體育與健康理論課-教學(xué)案

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1、體育與健康理論課教案教學(xué)內(nèi)容自覺(jué)參與和科學(xué)鍛煉教學(xué)目標(biāo)1、理解科學(xué)體育鍛煉的意義。2、樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況。4、根據(jù)實(shí)際情況，選擇一些簡(jiǎn)單實(shí)用的鍛煉方法。教學(xué)重點(diǎn)充分認(rèn)識(shí)科學(xué)體育鍛煉的重要性教學(xué)難點(diǎn)能選擇行之有效的方法持之以恒的鍛煉教學(xué)方法與教具課堂講授、討論式教學(xué)、利用多媒體教學(xué)。教學(xué)過(guò)程創(chuàng)意特色一、自覺(jué)的參與體育鍛煉1、導(dǎo)入新課：身體發(fā)育變形、身體機(jī)能下降、不良疾病增多，甚至一些學(xué)生竟在二十分鐘的升旗儀式上暈倒，學(xué)生猝死體育場(chǎng)、軍訓(xùn)暈倒現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生┅┅同學(xué)們，你們?cè)诹私馍鲜鼋Y(jié)果后，有何感想？2、兩組實(shí)驗(yàn)情況對(duì)比，引導(dǎo)學(xué)生積極討論回答。3

2、、古人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，引出主題——生命在于運(yùn)動(dòng)。4、體育鍛煉的作用。教師對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，并出示體育鍛煉能增進(jìn)健康的多媒體材料。5、了解自己參與體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀（一組測(cè)試題）6、自覺(jué)參與體育鍛煉的基本要素：?具有自覺(jué)參與體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)；創(chuàng)造良好的教學(xué)情景和心態(tài)拉近師生距離，調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣資料?遵守課堂常規(guī)，自覺(jué)、積極的上好體育與健康課；?有意識(shí)的根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計(jì)劃；?堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，并與同學(xué)一起鍛煉；?主動(dòng)學(xué)習(xí)科學(xué)的鍛煉方法；?積極參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動(dòng)；?具有較強(qiáng)的責(zé)任感，積極與他人合作。二、參與科學(xué)的體育鍛煉要想取得上述體育鍛煉的效

3、益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動(dòng)。只有參加體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處?！爸卦趨⑴c”的體育精神，要求我們參與體育活動(dòng)。1、舉例說(shuō)明，教師將學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，引出這節(jié)課的中心：科學(xué)鍛煉。2、中學(xué)生參加體育的的基本原則3、檢測(cè)自身鍛煉的科學(xué)性4、高中學(xué)生體育鍛煉的注意點(diǎn)。5、推薦提高身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式，選擇適合自己的。三、總結(jié)a、想一想，這節(jié)課，我們討論了哪些問(wèn)題？b、參照課本，填寫《體育鍛煉情況統(tǒng)計(jì)表》，并對(duì)自己的體育參與出評(píng)價(jià)。c、課后根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一份切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。d、選出一種自己喜歡的活動(dòng)，并寫出活動(dòng)名稱及活動(dòng)辦法

4、。講述內(nèi)容具有趣味性、提出課題、設(shè)置懸念、激發(fā)興趣事例代替生動(dòng)的說(shuō)教給學(xué)生留有余興未盡得的感覺(jué)、激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望資料教學(xué)內(nèi)容全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉《高一體育與健康教材：P5－11》教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識(shí)全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉的意義；使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法發(fā)展體能；指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則制定和實(shí)施鍛煉計(jì)劃教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：科學(xué)的方法發(fā)展體能難點(diǎn)：主動(dòng)學(xué)習(xí)積極思考場(chǎng)地器材室內(nèi)課：教學(xué)投放儀、自制教學(xué)課件教學(xué)過(guò)一、體能與健康1、體能定義：人體各器官系統(tǒng)機(jī)能運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力2、體能的要素：（1）與身體有關(guān)的體能要素肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌、柔韌性和身體成分等（2）與運(yùn)動(dòng)技

5、能有關(guān)體能要素速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等3、體育鍛煉對(duì)體能的意義（1）運(yùn)動(dòng)員：取得優(yōu)秀成績(jī)，不斷提高專門的運(yùn)動(dòng)體能對(duì)（2）普通人：保持良好體能，健康生活與工作二、了解自己的體能1、學(xué)生思考討論和回答：高中學(xué)生所參測(cè)體育項(xiàng)目反映學(xué)生的哪些體能？2、教師補(bǔ)充部分測(cè)試項(xiàng)目反映的機(jī)能（1）身高體重：反映身體成份及相關(guān)指數(shù)（2）肺活量體重指數(shù)：評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能，是肺活量與體重、身高、胸圍相關(guān)（3）臺(tái)階指數(shù)：反映心血管機(jī)能；資料程（4）握力體重指數(shù)：每公斤體重的握力3、判斷身體機(jī)能的標(biāo)準(zhǔn)與范圍4、體質(zhì)測(cè)試案例分析小結(jié)：高中時(shí)期是發(fā)展體能的關(guān)鍵時(shí)期三、發(fā)展體能的內(nèi)容和方法：見(jiàn)教材P6

6、-10頁(yè)四個(gè)方面1、心肺耐力：長(zhǎng)跑、走跑交替、快走、遠(yuǎn)足；健美操、舞蹈；游泳、輪滑、滑雪；球類、自行車、武術(shù)、慢跳繩2、力量、耐力、爆發(fā)力：負(fù)重抗阻、彈性力量抗阻、雙人抗阻、環(huán)境阻力抗阻、自身力量抗阻、專門力量器材等；3、柔韌性：發(fā)展關(guān)節(jié)部位柔韌；器材上柔韌；外部阻力柔韌；自身阻力柔韌（懸垂）；4、身體成分；5、與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能難點(diǎn)：有氧運(yùn)動(dòng)、靶心率P7、強(qiáng)度重點(diǎn)：方法及學(xué)生思考與發(fā)散到教材外四、制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃分小組討論制定，幻燈放映分享與交流五、回顧本課知識(shí)點(diǎn)年級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)分值備注高中身高體重10必測(cè)肺活量體重指數(shù)20必測(cè)1000米（男）、800、米（女）臺(tái)階指數(shù)30選一項(xiàng)實(shí)

7、心球、坐位體前屈、引體向上、握力、仰臥起坐20選一項(xiàng)50米、立跳、跳繩、籃球、排球、足球20選一項(xiàng)資料生活方式對(duì)健康的影響教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、理解生活方式的概念；認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。認(rèn)同酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)不良的生活方式對(duì)人體健康的影響。確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。難點(diǎn)：探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。課前準(zhǔn)備教師：收集有關(guān)不健康生活