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1、籃球1、籃球運(yùn)動的起源及發(fā)展1、籃球運(yùn)動的起源2、籃球運(yùn)動的發(fā)展1.1籃球運(yùn)動的起源籃球運(yùn)動起源于美國，是由馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（或譯春田市）的基督教青年會訓(xùn)練體育學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯博士于1891年設(shè)計發(fā)明的。研究的成果1.2籃球運(yùn)動的發(fā)展1892年首次制訂出13條比賽規(guī)則，規(guī)定不得持球奔跑、用拳擊球及動作粗野。20世紀(jì)初，籃球運(yùn)動傳至拉丁美洲和歐洲，大受歡迎。1917年前后，更興起了女子籃球運(yùn)動。1920年以后，規(guī)定上場人數(shù)為每隊5人。1932年國際業(yè)余籃球聯(lián)合會成立。歷史源流研究發(fā)展建議1936年男子籃球被列為奧運(yùn)會正式項目，而女子籃球則遲至19
2、76年第21屆奧運(yùn)會才被列入。1953年在智利舉辦了第一屆世界女子籃球錦標(biāo)賽1981年將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減至8次。自1992年第25屆奧運(yùn)會開始，允許職業(yè)籃球選手參加奧運(yùn)會。2、籃球運(yùn)動的技術(shù)2.1、按動作結(jié)構(gòu)分類：是以動作運(yùn)動結(jié)構(gòu)和動力學(xué)結(jié)構(gòu)的類公似特點(diǎn)為主要依據(jù)進(jìn)行分類。它包括有：傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破、搶籃板球、搶球、斷球、打球等動作，以及由這些動作各種各樣的組合所組成的動作體系。2.2、按攻守目的分類：是在各類動作的基礎(chǔ)上，以解決進(jìn)攻和防守的具體任務(wù)為目的，把兩個或兩個以上的動作組合成系列為單位再加以分類的。傳球在籃球比賽中,傳球是進(jìn)攻配合和
3、取得投籃機(jī)會的主要手段,當(dāng)前攻守雙方限制和反限制的對抗日趨激烈,對傳球隱蔽性的要求愈來愈高.就籃球比賽中意識、技術(shù)、假動作、視野4大影響傳球隱蔽性因素的運(yùn)用進(jìn)行分析,并提出在訓(xùn)練和比賽中結(jié)合假動作、傳球方法方式,應(yīng)時和應(yīng)勢地加強(qiáng)傳球隱蔽性的方法,提高球員的助攻能力,使傳球更加及時、準(zhǔn)確.接球兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成“八”字形，兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球后兩臂隨球后引緩沖來球的力量，兩手握球于胸腹之間。運(yùn)球以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，肘部自然放松，五指分開，擴(kuò)大控制面，用手指和指跟部位及手掌的外緣接觸球，按拍球時手心應(yīng)空出，按拍球的力量大小，
4、決定球從地面反彈的高度和速度。按拍球時，應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長吸附球的時間。投籃雙腳原地開立，身體重心落在兩腳中間，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然張開，持球于右眼前上方，左手扶球側(cè)，兩膝微屈，上體放松并稍前傾，目視瞄籃點(diǎn)。投籃時下肢蹬伸，同時依勢伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端投球，最后通過食、中指柔和用力將球投出，球離手后右臂應(yīng)有自然跟進(jìn)動作?？刍@扣籃是直接將球由上向下灌入籃內(nèi)，有出手點(diǎn)高、球速快、攻擊性強(qiáng)、難封蓋、準(zhǔn)確性高等特點(diǎn)。蓋帽蓋帽是防守投籃出手后的打球技術(shù)，即球投出正處于上升階段時，防守隊員將球拍打掉的動作技術(shù)。籃板球籃板球無論在防守中還
5、是進(jìn)攻中都是極其重要的環(huán)節(jié)，是奪回控球權(quán)的重要途徑。搶籃板球要做到：觀察、預(yù)堵、轉(zhuǎn)身、擋靠、起跳與搶球。3、籃球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)3.1、籃球戰(zhàn)術(shù)是為籃球比賽中隊員和隊員之間有策略、有組織、有意識的協(xié)同運(yùn)用技術(shù)進(jìn)行攻守對抗的布陣行動，是以籃球技術(shù)為基礎(chǔ)，在一定的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)意識支配的集體攻守方法。3.2籃球戰(zhàn)術(shù)體系的內(nèi)容3.2.1、個人行動：個人進(jìn)攻行動：擺脫、切入、助攻、突破等個人防守行動：防守?zé)o球隊員、防守有球隊員3.2.2、配合行動：進(jìn)攻基礎(chǔ)配合：傳切、掩護(hù)、策應(yīng)等防守基礎(chǔ)配合：搶過、繞過、交換、關(guān)門夾擊、補(bǔ)防等3.2.3、集體行動：全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：快攻、陣地進(jìn)
6、攻全隊防守戰(zhàn)術(shù)：防快攻、陣地防守傳切傳切配合主要強(qiáng)調(diào)起動切入的假動作逼真，切入時突然加速，注意擺脫動作要完成得完整，強(qiáng)調(diào)側(cè)身的弧線切入?？v切橫切掩護(hù)技術(shù)要點(diǎn)：⑴掩護(hù)者要用隱蔽動作移向被掩護(hù)者，站在被掩護(hù)者側(cè)面或其移動路線上約半步地方；⑵同伴在掩護(hù)者未到位時，利用假動作吸引住防守；⑶掌握動作時機(jī)，如掩護(hù)配合時機(jī)，掩護(hù)過早或晚都易被對手發(fā)現(xiàn)而化解。策應(yīng)進(jìn)攻隊員背對籃筐或側(cè)對籃筐接球，由他作樞紐，與同伴空切相配合而形成的一種里應(yīng)外合的方法?？旃タ旃ナ怯煞朗剞D(zhuǎn)入進(jìn)攻時，進(jìn)攻隊以最快的速度將球推進(jìn)至前場，爭取造成人數(shù)上和位置上的優(yōu)勢與主動，果斷合理進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。人
7、盯人防守以盯人為主兼顧球位，做到人球兼顧，每名防守隊員都要積極盯住自己的進(jìn)攻對手，并與同伴進(jìn)行共同協(xié)防的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。人盯人防守根據(jù)防守區(qū)域的范圍通常分為：半場人盯人和全場人盯人。區(qū)域聯(lián)防區(qū)域聯(lián)防是指進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時，全隊隊員迅速退回后場，按區(qū)分工各自負(fù)責(zé)防守一定區(qū)域的進(jìn)攻對手，形成一定的防守陣勢，把每個防守區(qū)域有機(jī)地聯(lián)系起來。區(qū)域聯(lián)防的陣勢有：“2－3”“3－2”“2－1－2”“1－3－1”和“1－2－2”等陣勢?！?－1－2聯(lián)防”“3－2聯(lián)防”“2－3聯(lián)防”區(qū)域緊逼區(qū)域緊逼是防守隊按預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)陣勢分區(qū)落位，連續(xù)組織封堵夾擊，力爭獲得控球權(quán)的防守戰(zhàn)術(shù)。區(qū)域緊逼的陣
8、勢有：“1
