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1、積極心理：讓心靈充滿陽光萬增奎博士（碩士研究生導(dǎo)師）郵箱：zkwan@sohu.comTEL:139514772002010-04-07積極心理：讓心靈充滿陽光2010年度報告享受智慧人生2010-04-07一、關(guān)注積極心理我們越來越富有為何仍不開心2010-04-07世界上高福利的國家：丹麥，澳大利亞，瑞典人的天性：趨樂辟苦。積極心態(tài)：文化信仰。文化在人在，人在民族在。有文化有信仰的人堅強(qiáng)（德育和智育需要合力）。一、關(guān)注積極心理2010-04-07利瑪竇與孔子400年前西方有一個叫利瑪竇的人，對耶穌無比敬仰，宣傳：你們想讓別人怎樣對待你
2、，就應(yīng)該怎樣對待別人?？鬃訛椤皞ゴ笪拿鞯牡旎摺?。比較教育1979考察國外的教育：美國加拿大音樂體育美育如火如荼，中國語文數(shù)學(xué)外語如火如荼。美國小學(xué)一年級的學(xué)生整天躊躇滿志。結(jié)：美國的基礎(chǔ)教育病入膏肓。中國人的預(yù)言：中國再過20年要超美國。1979年美國考察中國：中國小學(xué)生喜歡把手放在胸前；中國的學(xué)生喜歡早起，6點鐘在街上很多都是學(xué)生；中國有“家庭作業(yè)”；中國把考試分?jǐn)?shù)最高的學(xué)生叫三好生，只有幾個有，其他沒有。結(jié)：中國學(xué)生最勤奮。美國人的預(yù)言：中國人再過20年要超我們美國。預(yù)言都錯了：中間美國共培養(yǎng)出了49位諾貝爾人，204位知識型的億萬
3、富翁。一、關(guān)注積極心理2010-04-07康德和愛因斯坦話語。物質(zhì)上富有,精神上短缺.中國強(qiáng)大,西方取消經(jīng)濟(jì)援助。2010-04-07人的幸福感因素：“遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及行動。幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)?！叭藗兒饬可虡I(yè)成就時，標(biāo)準(zhǔn)是錢。人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。”把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。 ?“長期的抑郁，可以被看成是一種‘情感破產(chǎn)’。幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合一、關(guān)注積極心理2010-04-07二、教人快樂和幸福賓夕法尼亞大學(xué)燭光守夜活動一、關(guān)注積極心理2010-04-07My
4、ers對快樂的研究：幸福的要素之一是宗教信仰。另外兩個要素分別是經(jīng)濟(jì)、收入的增長和親密的人際關(guān)系。如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓(xùn)練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人?？鞓啡松淖C明中過巨額彩票的人：快樂半年左右，金錢導(dǎo)致的快樂是很短的。快樂的人更喜歡與別人交朋友。一、關(guān)注積極心理2010-04-07三、3種工作境界：賺錢謀生：把工作當(dāng)成任務(wù)和賺錢手段：就沒有任何的個人實現(xiàn)。事業(yè)：把工作當(dāng)事業(yè)的人，除了注重財富的積累外，還關(guān)注權(quán)力和聲望等。使命感：把工作當(dāng)成使命，那工作本身就是目標(biāo)了。樂觀的好處：世
5、界上大多數(shù)人都是悲觀的，但他們傾向于認(rèn)為別人比自己樂觀?！酚^的人壽命更長，賽利格曼測試了70個心臟病人，17個被測試為最悲觀的病人中，有16個沒有經(jīng)受住第二次心臟病發(fā)作而去世了一、關(guān)注積極心理2010-04-07賽利格曼博士實驗：給老鼠注射了癌細(xì)胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關(guān)則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而
6、最后一組有二分之一得癌癥。說明積極有效地應(yīng)對危險可以提升免疫力。賓夕法尼亞大學(xué)的馬丁·賽利格曼教導(dǎo)人們?nèi)绾慰鞓贰＠缑刻焱砩弦肴?dāng)天發(fā)生的高興事，并分析其發(fā)生的原因。正在研究：讓人們在生活中增加情趣，比如洗熱水澡或享用一頓美餐。一、關(guān)注積極心理2010-04-07五、“快樂做人”：第一、接受自己。第二、快樂需要意義。無論工作還是生活，人們參與的活動最好既愉快又有意義。第三、頭腦說了算?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。第四、越簡單越好。第五、身體也重要。第六、感激要說出來。學(xué)會欣賞和感激生活中美好的事物相
7、當(dāng)重要。一、關(guān)注積極心理2010-04-07戴項鏈的少女可憐的老婦人二、積極的認(rèn)知2010-04-07換種想法，快樂自然來!減壓2010-04-071、現(xiàn)代人缺少精神支撐中國人缺少文化軟實力：飛機(jī)上看的都是美國大片。中國人缺少宗教氛圍：我的學(xué)生是信仰基督的，讓我不要批評上帝。中國人缺少自戀：為別人而活著中國人缺少溝通：如親子溝通60后的人評70后：小伙子個個都調(diào)皮搗蛋，大姑娘個個是注重打扮。70后評80后：男生是奶油小生，自私自大；女生是公主習(xí)性，小資情調(diào)。80后批評90后：男的囂張無知，女的臭美幼稚。二、積極的認(rèn)知2010-04-07信
8、仰：人的追求，世界觀、人生觀、價值觀的信奉。信仰最初指宗教信仰。信仰是尋找人生意義。本人的研究啟示：（中國民眾精神信仰與社會安定意識）自我同一性混亂；宗教信仰上升；大學(xué)生排序：民族主義、國家主
