資源描述：
《撐桿跳高課教案3(中職教育)》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在工程資料-天天文庫。
1、撐桿跳高課教案3年級班項目撐桿跳高第3次課時間任課教師內容目標撐桿跳高教學任務1、復習提高2-4步插竿起跳技術2、學習半程助跑插竿起跳擺體后蹲在海面包上3、學習過竿技術4、培養(yǎng)學生勇敢頑強的精神。教學內容組織、教法與要求練習次數(shù)時間分配準備部分25分鐘一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。二、宣布本課內容、任務布置見習生課堂要求(。三、慢跑800米四、準備活動(1)慢跑400米(2)正交叉步走20米，則面交叉步20米⑶后踢小腿跑30米(4)定位操：A振臂運動，B肩繞環(huán)，C肘部運動，D腰部運動，E離、膝、踝關節(jié)運動，F(xiàn)交叉轉競，
2、丄E壓腿，G相互壓肩兩列橫隊集合，隊形如圖：wx############■?要求：1、認真學習撐桿跳高技術和教學方法。2、練習積極、主動。3、學習屮積極動腦思維。4、課后復習。5、兩列橫隊，體操隊形。要求：練習速度不要太快。兩列橫隊，連續(xù)報數(shù)、單、雙數(shù)報數(shù)。徒手操練習，要舒展人方，有力度。1次2*82*82*82*82*82*81分鐘5分鐘5分鐘14分鐘教學內容組織、教法練習次與要求基木部分65分鐘（一）、復習提高24步插竿起跳技術改正2-4步插竿起跳技術過程中經(jīng)常出現(xiàn)的：1、舉撞不足（方法強調起跳腿則種在翻插后充分上舉，或原
3、地上1步其他同學在背后用雙手推具肩部來體會充分上舉的動作技術）。2、起跳后拉臂（解決方法：講清完成長擺的過程不盂要拉臂只有在過竿時才開始拉臂，體會起跳后掛在上面的感覺）o（二）、學習半程助跑插竿起跳擺體后蹲在海面包上1、丈量步點（確定起跳點后向反方向人步走雙數(shù)步，如果跑8步向前人步自然走1（）步。2、起跳后控制身體使撐竿夾在腋下，兩腿屈膝蹲在海綿包上。教學方法：先釆取教師講解示范，然后逐個進行練習，再根據(jù)完成中存在的問題進行改正提高。（三）、學習過竿技術1、講解示范：運動員結束推竿時，兩腿高舉并向上騰起，在空中迅速向桿后方甩腿
4、，這時身體稍屈，成弧形姿勢（含胸收腹）。頭下垂,右臂向下伸直，仿佛在繼續(xù)推竿；用力屈左臂，肘向外側。身體借慣性力繼續(xù)騰空而屈體過桿（圖1）。懸垂舉體（圖1）越過橫桿時，運動員其至看不見橫桿，但應很好地感覺到白己與橫桿相對的位査，即所謂“橫桿感”。這樣有助于及于胸腹之下時收腹、含胸等等。特別重要的是，不要在橫桿上面時就急于把肩、頭和臂向上抬起。如果肩和頭過早地后當“感覺”到橫桿大約已在下級的下而時，頭和質才后仰。這時候，兩臂扣后上方舉起，兩肘外轉。運動員就是這樣離開橫桿和準備落地的（見下圖）組織與練習方法：1、練習方法同上次課。
5、2、教師講解技術要領，示范正確動作。學生的分組練習。爾后講解糾錯。3、過桿技術組織教法：（1）利用撐竿園地做引體和轉體的練習。（2）2-4步助跑起跳后在撐竿經(jīng)過的垂直部位時向前擺體,當臀部擺至肩平時，迅速拉臂做引體、轉體動作，雙腳落入沙坑，Iftl隊助跑道，撐竿靠住右肩，完成轉體的撐竿跳遠。（3）8-12步助跑，握竿點比人體肓立6分1—2次2—4次3—4次4—5次3?4次右臂伸肓處高約60-80厘米，在落地前兩臂順撐竿方向做推伸動作。(4)全程助3-4次結束部分10分鐘一、放松慢跑二、總結本課情況。三、收還器材。1、總結課上完
6、成技術情況2、整理活動：原地踏步，自我放松練習，相互放松練習，安排課下內容。3、宣布下課。課后小結
