我國(guó)廣播體操的發(fā)展研究

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1、我國(guó)廣播體操的發(fā)展研究我國(guó)廣播體操的發(fā)展研究摘要：廣播體操是我國(guó)普及面最廣、推廣人數(shù)最多，形成傳統(tǒng)、具有民族特色的體育活動(dòng)之一，隨著人們鍛煉方式向個(gè)性化、多樣化發(fā)展，廣播體操活動(dòng)開展受到?jīng)_擊。文章采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法等方法對(duì)我國(guó)廣播體操的發(fā)展丿丿J程的各個(gè)階段進(jìn)行分析、比較和研究，探討我國(guó)第一套成人廣播體操誕生后所引起的全社會(huì)的廣泛關(guān)注，以及對(duì)我國(guó)廣播體操步入低谷的因素進(jìn)行分析，從而捉出推動(dòng)我國(guó)廣播體操發(fā)展的行政干預(yù)策略、自身完善策略和媒體宣傳策略。關(guān)鍵詞：廣播體操；發(fā)展歷程；發(fā)展策略1.刖S廣播體操作為我國(guó)自上而下推行的一項(xiàng)群眾性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)冃，它的

2、開展對(duì)提高整個(gè)民族健康水平，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)，振奮國(guó)人精神風(fēng)貌起著十分巫要的作用。廣播體操是我國(guó)普及血最廣、推廣人數(shù)最多，形成傳統(tǒng)、具有民族特色的體育活動(dòng)Z—。廣播體操的推廣與普及在不同稈度上推動(dòng)了學(xué)校體育和娜眾體育的發(fā)展。然而隨著生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，社會(huì)的不斷進(jìn)步，促使人民的生活、文化水平不斷提高，健身手段也不斷增多，廣播體操在全民健身中的地位受到了一處的沖擊。木文通過對(duì)我國(guó)廣播體操的發(fā)展歷程進(jìn)行分析和研究，探討我國(guó)廣播體操的發(fā)展策略，為更好地發(fā)展和推廣我國(guó)廣播體操的教育?和健身功能提供參考。2.我國(guó)廣播體操發(fā)展概況2.1廣播體操的概念廣播體操，簡(jiǎn)稱廣播操，它是將成套徒手

3、體操動(dòng)作配上音樂通過廣播來指揮的體操，一般在生產(chǎn)、工作、學(xué)習(xí)前后或間隙進(jìn)行，分兒童、少年和成年三種。廣播體操的特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單-易學(xué)，他適合于不同年齡、性別和不同健康狀況的人練習(xí)，并且不受場(chǎng)地條件的限制，既可以個(gè)人單獨(dú)做，也適介集體活動(dòng)。經(jīng)常堅(jiān)持廣播操練習(xí)，可使頭頸、耿十和四肢靈活，動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除疲勞，振奮精神等，都冇積極作用。2.2我國(guó)廣播體操內(nèi)容發(fā)展變化自建國(guó)以來，我國(guó)廣播體操發(fā)展丿力程已有50多年了，其中已編成人廣播體操8套，少年廣播體操5套，兒童廣播體操7套，中小學(xué)生（幼兒）系列廣播體操3

4、套［1］。表18套成人廣播體操基木信息統(tǒng)計(jì)套數(shù)推出吋間節(jié)數(shù)拍數(shù)108256224240272各節(jié)名稱下肢四肢胸部體側(cè)轉(zhuǎn)體腹背平均跳躍整理呼吸體展下蹲踢腿體側(cè)屈前后屈體轉(zhuǎn)全身跳躍體展下蹲踢腿體前后屈體側(cè)屈體回環(huán)全身跳躍伸展擴(kuò)胸踢腿腹背體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理第1套1951-11-24第2套1954-07-27第3套1957-10-07第4套1963-04-15第5套1971-09-01第6套1981-09-01第7套1990-05-08第8套1997-04-29240下肢沖拳擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍256320256伸展四肢擴(kuò)胸踢眼體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍整理伸展四肢擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體

5、轉(zhuǎn)腰部腹背跳躍整理伸展擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理由表1可知8套成人廣播體操的基本特征：每套操均由8-10節(jié)運(yùn)動(dòng)組成，每節(jié)為二八拍或四八拍，總拍數(shù)為224拍-320拍不等。各套操的動(dòng)作名稱趙近相同，主要以身體參與運(yùn)動(dòng)的部位來命名。動(dòng)作安排順序由離心臟較遠(yuǎn)、負(fù)重量較小的上肢或下肢運(yùn)動(dòng)開始；屮間由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)和腹背運(yùn)動(dòng)組成，逐步加入動(dòng)作幅度和負(fù)荷量；然后轉(zhuǎn)入較劇烈的、負(fù)荷量最人的全身運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)；最后以整理運(yùn)動(dòng)或放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束。運(yùn)動(dòng)中的平均心率一般在120次/分鐘左右，在最大心率60%-80%之間，屬中等強(qiáng)度，能冇效地發(fā)展人體的有氧能力，增強(qiáng)人體的心血管機(jī)能。8套操的

6、動(dòng)作結(jié)構(gòu)主要以4拍一循環(huán)為主，8拍一循環(huán)為次(8套操共70節(jié)，只有16節(jié)采用8扌仆一循環(huán)模式第3、8套各一節(jié)，第4套兩節(jié)，第6套4節(jié)，第7套八節(jié))。且動(dòng)作姿勢(shì)大多為橫平豎直，重在培養(yǎng)人的正確身體形態(tài)。運(yùn)動(dòng)節(jié)奏為一拍一動(dòng)，頻率基本分64拍/分鐘［2］。因此8套成人廣播操基木遵循“科學(xué)、簡(jiǎn)單、易學(xué)、普及、通用、實(shí)效”的創(chuàng)編原則。2.3我國(guó)廣播體操發(fā)展的發(fā)展丿力程2.3.1行政推廣、高潮疊起時(shí)期(1951-1955)1951年公布第一套成人廣播體操時(shí)，《人民日?qǐng)?bào)》發(fā)表了題為“推廣體操運(yùn)動(dòng)，發(fā)展人民體育事業(yè)”的補(bǔ)論，由中央人民政府新聞總署廣播事業(yè)局和屮華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)

7、聯(lián)合決圧在中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)舉辦廣播體操節(jié)H，至此中國(guó)第一套廣播體操誕生每天三次播放廣播操節(jié)冃，全國(guó)上下無論學(xué)校、工廠、機(jī)關(guān)形成了做廣播操的良好氣象。毛澤東針對(duì)學(xué)校體育的實(shí)際情況做出了“健康第一，學(xué)習(xí)第二”的指示，同時(shí)為了改善國(guó)民健康狀況，提倡“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。廣播體操在當(dāng)時(shí)的社會(huì)歷史條件和體制下，對(duì)調(diào)動(dòng)廣人群眾參與體育活動(dòng)的積極性發(fā)揮了很人的作用。廣播體操Z所以能成為當(dāng)時(shí)人們最喜愛的、參-與人數(shù)最為廣泛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)忖，主耍出于四方面原因：一、活動(dòng)時(shí)間集中統(tǒng)一：在每天上午和下午工作時(shí)間中，各抽出十分鐘做廣播體操。二、