耐力跑變速跑教學設計.doc

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1、體育與健康課教案初三（14）班四周三授課教師：賴伯芬教學目標1、認知目標：了解極點的出現(xiàn)及處理方法。2、技能目標：學會用合適的心理暗示鼓勵自己，堅持完成練習，提高有氧耐力水平，鞏固提高自選項目水平。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，頑強勇敢，積極進取的優(yōu)秀品質。教學內容1、鞏固自選項目技術2、耐力跑：變速跑重點不同速度下步頻節(jié)奏的變化。難點掌握呼吸節(jié)奏。教學順序課堂常規(guī)→熱身運動→分項練習→小組練習→變速跑→放松運動→教學評價時間達成目標學習內容教學措施負荷教師活動學生活動開始部分3分鐘1、建立良好的師生關系2、形成良好的課堂紀律課堂常規(guī)1、集合

2、整隊，清點人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內容及安全注意事項4、安排見習生隨堂見習1、上課問好2、宣布本課內容3、強調安全紀律4、安排見習生見習體育委員集合，清點人數(shù)，向老師問好，認真聽講隊型如下：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合按時，做到快、靜、齊準備部分8分鐘1、使學生快速進入運動狀態(tài)。2、充分活動身體各關節(jié)。3、激發(fā)學生參與練習的興趣。1、繞田徑場慢跑一圈400米。2、準備活動拉伸肌肉（頭、肩、腰、背、腿、手腕、腳踝）1、教師邊觀察邊指導學生跑，同時參與到學生中一起跑。2、學生領做徒手操，教師提出動作要領1、學生要

3、積極充分做準備活動。2、由體育委員帶領做，隊伍要整齊。3、注意觀察老師，一起做?！骰静糠纸Y束部分場地器材12分鐘18分鐘4分鐘通過分項練習，鞏固提高學生自己所選項目的水平。通過變速跑，使學生了解極點的出現(xiàn)及處理方法，同時提高有氧耐力水平。使學生身心得到放松，身體機能得到恢復田徑場一、分項練習1、跳繩2、三級蛙跳立定跳遠（跳雪糕筒，單腳跳）二、1、800米變速跑（1組）2、400米變速跑（1組）要求：變速跑直道80%速度跑，彎道慢跑。1、做放松操2、小結3、回收器材體操墊6張?zhí)K25條雪糕筒若干個皮尺2把1、組織學生到各自所選的項目處進行練習。

4、2、來回巡視，邊觀察邊指導。3、強調學生要注意安全。4、找學生出來示范。1、組織學生分小組進行練習。2、講解跑的要求及注意安全事項。3、邊觀察，邊指導學生呼吸節(jié)奏和跑的姿勢。4、表揚鼓勵1、帶領學生做放松操2、結合本節(jié)課的情況簡練總結評價3、布置回收器材4、師生道別課后反思1、到自己所選的項目處進行練習2、積極、主動認真練習，注意安全。3、各項目相互探究，幫助提高。♂♂♀♂♀♀♂♀♂♂♀♂♀△♂♂♀♂♂♀♀♀♀♂♂♀1、積極認真按要求練習。2、掌握跑法相互鼓勵幫助。3、小組練習，相互提高組織隊形：△1、認真做放松練習2、聽教師總結3、師生道別1

5、、小組合作學習2、組內、組間交流展示、比賽結束部分8分鐘8分鐘5分鐘使學生身心得到放松，身體機能得到恢復2、結合本節(jié)課的情況簡練總結評價3、布置回收器材4、師生道別1、遵守比賽規(guī)則，積極參與運動2、學以致用，發(fā)揮自己的最大能力，為小組贏得比賽3、發(fā)揮團隊合作精神隊型如下1、認真放松練習2、聽教師總結3、師生道別場地、器材1、籃球場2、墊子9張3、若干小手帕4、網(wǎng)球1個，方紙盒一個5、錄音機一臺課后小結教學對策