最新感冒的預(yù)防與保健課件PPT.ppt

《最新感冒的預(yù)防與保健課件PPT.ppt》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、感冒的預(yù)防與保健為什么有些人總不感冒，有些人卻容易感冒？一般每次感冒后多久才能好？人為什么會感冒？感冒后都有哪些癥狀呢？怎樣預(yù)防感冒呢？感冒后又怎樣治療呢？感冒的預(yù)防1、勤洗手，用肥皂勤洗你的手，如果沒有肥皂，可以直接用熱水沖洗，也比沒有沖洗好得多。2、打噴嚏或是咳嗽時(shí)勿用手遮擋，應(yīng)盡量向地面打噴嚏和咳嗽。如果用手遮擋，則應(yīng)用紙巾擦凈后再用水洗手。3、不要用手摸臉，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常摸臉的人易感冒。4、大量飲用干凈的水，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，保持一定的濕度，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸，感冒季節(jié)少參加社會活動。5、放松心情，保持充足的睡眠。6、預(yù)防流感還應(yīng)該打

2、流感的預(yù)防針。1、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。非藥物防治感冒十二法2、喝雞湯：雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。3、多食蘿卜：4、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。5、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽

3、，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。6、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。7、多吃佐料：美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒、花椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。8、食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每

4、側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。9、搓手：由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。10、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午按摩15-30次，以局部熱為度?？筛纳票遣垦貉?/p>

5、環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。請大家注意，按摩前一定要記得將手洗凈！11、穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香等穴后，再用魚際周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入。12、針灸治法：我國的針灸對感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時(shí)，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛迅速減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故療效可靠。治療

6、感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。感冒期間的禁忌感冒期間勿鍛煉，防止感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病千萬不可隨便使用藥物治療，盲目藥物治療會增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，從而損害人體免疫系統(tǒng)。不能不服藥不能亂服藥。您勤洗手，您多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧，多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好，多做運(yùn)動多按摩，流感季節(jié)不感冒，不感冒！一、止血成年人全身血容量約為4000～5000ml，如出血達(dá)到800～1000ml，就有危險(xiǎn)。臨床表現(xiàn)：頭暈、眼花、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)冷、呼吸急迫、口唇紫紺、心慌等、嚴(yán)

7、重者可進(jìn)入休克狀態(tài)。（一）出血的種類1、動脈出血：鮮紅色，壓力高呈噴泉狀，隨心臟搏動向外射出，發(fā)生在近心端。2、靜脈出血：暗紅色，不間斷、均勻、緩慢的流出，發(fā)生在遠(yuǎn)心端。3、毛細(xì)血管出血：血液呈整個(gè)創(chuàng)面外滲，創(chuàng)面上有許多細(xì)小血滴，可自行凝固。（二）止血方法1、一般止血法：清創(chuàng)→消毒→包扎2、指壓止血法：用拇指壓住出血血管的近心端，以壓閉血管，阻斷血流。僅適合于動脈出血的急救，壓迫時(shí)間不宜過長。3、止血帶止血法：將受傷肢體抬高2min→墊襯墊→結(jié)扎。4、填塞止血法：用紗布等填塞加壓→包扎。多用于靜脈出血。各部血管出血的壓迫點(diǎn)止血帶止血法注意事項(xiàng)止血

8、帶應(yīng)放在傷口的近心端。止血帶不要直接扎在皮膚上；緊急時(shí)，可將褲腳或袖口卷起，止血帶扎在其上。要扎得松緊合適，一般以不能摸到遠(yuǎn)端動脈搏動或