支撐跳躍單元計(jì)劃

《支撐跳躍單元計(jì)劃》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、支撐跳躍單元計(jì)劃初三年級教師：王曉婷教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)屈腿騰躍技術(shù)，發(fā)展學(xué)生雙腳踏跳和屈腿越過障礙的能力。2、增強(qiáng)學(xué)生腿部、臀部、肩帶的力量。發(fā)展協(xié)調(diào)性、彈跳力等素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課次教學(xué)任務(wù)和要求教法措施備注11、學(xué)習(xí)助跑，踏跳技術(shù)2、原地體會俯撐收腹屈腿練習(xí)3、發(fā)展腿部力量和速度素質(zhì)1、通過多媒體圖示講解屈腿騰越技術(shù)2、15-30米加速跑練習(xí)3、上一步起跳練習(xí)，10米助跑踏跳練習(xí)4、原地俯撐收腹屈腿練習(xí)3-5次3-5次3-5次21、改進(jìn)提高助跑踏跳動作2、學(xué)習(xí)屈腿騰越的助跑踏跳技術(shù)3、發(fā)展臂部力量和速度素質(zhì)1、助跑踏跳練習(xí)2、講解示范動作要

2、求并練習(xí)3、復(fù)習(xí)俯撐收腹屈腿練習(xí)4、助跑踏跳越上高墊成蹲撐5、保護(hù)幫助下練習(xí)3-5次3-8次3-5次3-5次31、學(xué)習(xí)屈腿騰越的分解動作2、初步體驗(yàn)完整技術(shù)1、助跑踏跳練習(xí)（復(fù)習(xí)）2、助跑踏跳蹲箱接挺身跳下3、保護(hù)幫助下完成練習(xí)3-5次5-6次5-6次41、改進(jìn)第一騰空的技術(shù)2、加強(qiáng)直臂頂肩推手的動作3、加強(qiáng)推手后的挺身跳下動作1、原地做向上屈腿提膝跳起伸展落地2、三---五步助跑、踏跳、手扶器械，練習(xí)頂肩收腹屈腿動作3、獨(dú)立完成練習(xí)5-8次3-5次3-5次51、提高第一騰空技術(shù)動作，快速跑下保護(hù)幫助2、進(jìn)一步改進(jìn)頂肩推手的技術(shù)，脫保后的完整練習(xí)。1、助跑踏跳對墻推手練習(xí)

3、2、俯臥撐推起擊掌練習(xí)3、完整動作練習(xí)（保護(hù)），分組進(jìn)行。4、（脫保）完整動作練習(xí)5-8次10次3-5次3-5次61進(jìn)一步提高屈腿騰越的動作質(zhì)量，2一小部分學(xué)生發(fā)展第二騰空技術(shù)。3加強(qiáng)落地的穩(wěn)定性。1、保護(hù)幫助下完整動作練習(xí)2、落地的屈膝緩沖練習(xí)3、（脫保）后的完整動作練習(xí)3-5次3-5次7檢查教學(xué)效果考核屈腿騰越1評價(jià)：教師評價(jià)自我評價(jià)學(xué)生之間相互評價(jià)2教師總結(jié)2次