關(guān)注心靈、啟迪智慧——心理健康主題班會

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1、關(guān)注心靈、啟迪智慧——5.25心理健康宣傳周主題班會霞浦職專2015數(shù)控班一?、活動背景?據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。為進一步推進我校學(xué)生心理健康教育工作，普及學(xué)生心理健康教育知識，提高心理素質(zhì)和行為應(yīng)對能力，營造人人關(guān)心心理健康的良好氛圍，幫助學(xué)生健康成長，因此在今年“5.25”全國大中小學(xué)生心理健康日來臨之即，我校特舉辦了“關(guān)注心靈，啟迪智慧”心理健康宣傳周活動。二

2、?、活動目的?1、力求通過活動普及心理健康知識，增強學(xué)生人際溝通能力，構(gòu)建和諧、溫馨的人際關(guān)系，塑造陽光心態(tài)。；??2、?感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。?三、活動主題??“關(guān)注心靈，啟迪智慧”?四、活動形式????主題班會?五、活動過程：??（一）、班主任講解本次班會的目的和要求1．什么是5.25?向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。????????????????為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)“在北京師范大學(xué)拉開

3、帷幕，健康節(jié)取名“5.25”的諧音“我愛我”，以為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我”---走出心靈的孤島?！敖逃?，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大中小學(xué)生的心理健康日。含著5.25這一天的一周被稱為“心理健康周”。愛自己，才能更好的愛別人2、心理健康是指？具有正常的智力，積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，良好的人格品質(zhì)，意志堅定和成熟的心理行為等。健康：生理健康心理健康3、“5．25我愛我”心理健康教育周倡議書親愛的同學(xué)們：?

4、??5.25，諧音“我愛我”，就是要珍愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路?！拔覑畚摇?，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。青春期的迷茫，學(xué)業(yè)的苦惱，人際的困惑……小學(xué)生活有喜悅，也有許多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，心理健康應(yīng)受到我們的關(guān)注。?5.25愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。在此，我們向全校師生倡議：1.共同關(guān)注心理健康，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。2.多學(xué)習(xí)心理健康知識——閱讀有關(guān)的書籍，接觸相關(guān)的知識，認(rèn)真聆聽心理講座及

5、相關(guān)活動。3.多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。4.多聽好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。5.結(jié)交良師益友——讓友誼在同學(xué)間飛揚，共擔(dān)痛苦，分享快樂。6.看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，……直面壓力,放飛理想!親愛的同學(xué)們，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一點寬容，多一份感動！讓我們相約5.25，關(guān)愛自己，關(guān)愛他人，讓我們攜手

6、同行，讓心靈和諧成長吧!4、現(xiàn)場提問、思考：何為愛自己？一種觀點：愛自己，就是要認(rèn)識自我，正確評價自我，接納自我：不僅要去愛、去悅納自己的優(yōu)點、長處，還要勇敢接納自己的缺點和不足，在接受自己不足這個基礎(chǔ)上，努力改進自己、完善自己。同樣的，愛他人也是如此——欣賞、學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，接納、包容他人缺點。（二）、認(rèn)識你自己在希臘神話中，獅身人面的斯芬克斯坐在古城附近的懸崖上，攔住過往的路人，用謎語問他們，猜不中的路人就會被它吃掉。這個謎語是：“什么動物早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？腿最多的時候，也正是他

7、走路最慢，體力最弱的時候。”年輕的俄狄浦斯猜中了正確答案。謎底是（人）這個故事告訴我們，離我們最近的東西，往往我們就最難認(rèn)知。在我們每一個人的生命中，都有一個陌生人一直默默地陪伴著我們。他每天都做著與你相同的事情，然而你卻沒有充分地認(rèn)識他，這個人就是你自己。但隨著你和她相伴時間越來越長，你也會越來越認(rèn)識他，了解他。在故事里，“認(rèn)識自己”給了俄狄浦斯戰(zhàn)勝敵人，并且活下去的資本；在現(xiàn)實生活里，認(rèn)識自己就是發(fā)展自己、提高自己、完善自己的前提，享受和發(fā)展自己的獨一無二?。ㄈ?、如何自我認(rèn)知？1．首先認(rèn)識到自己是世界上獨一無二的

8、。世界上很難找到兩片完全相同的樹葉，更不可能找到兩個相同的人，我們是世界上最偉大的自己。2．了解自己有三個途徑：自我內(nèi)省、人際交往和活動實踐。通過人際交往，了解別人眼中的自己，對照自己眼中的自己，就可以修正某些自我觀念，交往越深，交往范圍越大，獲得的自我信息就越多，越全面；通過內(nèi)省，可以審視自己的思想、言行，挖掘更深層次的內(nèi)容，了