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《健康和養(yǎng)生的內(nèi)涵》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、健康和養(yǎng)生的內(nèi)涵人最寶貴的是擁有健康 世上一切最寶貴的是人，而人最寶貴的是生命。不少人存在著一種健康誤區(qū)，認(rèn)為能吃能睡就是沒病，有癥狀堅持一下就頂過去了，結(jié)果病入膏肓?xí)r才如夢初醒，但一切都已經(jīng)晚了。我們從赤裸裸地來到這個世界，到雙手空空地離開這個世界，陪伴我們一生的只有健康，所以說健康是人生最大的財富。在這個世界上，一個人的任何物質(zhì)、金錢、甚至親人都有可能會成為別人的，唯獨(dú)痛苦是自己的，任何人都代替不了。假如生病了或許醫(yī)藥費(fèi)可以報銷，但痛苦卻是報銷不了的，親人可以幫您、照顧您，但卻無法替代您的痛苦?！?/p>
2、 專家通過破譯人體DNA告訴我們,人類的預(yù)期壽命大約是150歲左右。很少有人能活到預(yù)期的最長壽命，人總是因各種疾病早亡。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計報道，幾乎所有的人不是老死，而是病死，那些病死的人更多的不是死于疾病，而是死于無知！ “化學(xué)藥品雖能救人無數(shù)，但其副作用也可殺人于無形”。在美國每年有960萬人因藥品的副作用而住院；有28000人因服用一種心臟病的藥導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)，死于心臟??；有3300人因吃了關(guān)節(jié)炎的藥而導(dǎo)致死亡；有163000人因藥品的副作用而導(dǎo)致記憶力衰退；有38000人因藥品的副作用而患老年癡呆癥…
3、… 因為缺乏養(yǎng)生知識，很多人不懂養(yǎng)生，不懂保養(yǎng)，不懂預(yù)防大于治療，不懂食療大于藥療。有的人很盲從地認(rèn)為腿抽筋就補(bǔ)鈣，指甲上出現(xiàn)小白點(diǎn)就以為是缺鋅等等，然而這樣對嗎？這種單一補(bǔ)充合理嗎？人體到底缺什么？補(bǔ)到什么程度才合理？ 許多人普遍存在單一補(bǔ)充營養(yǎng)的誤區(qū)，專家特別提醒，單一補(bǔ)充過量會適得其反，補(bǔ)充維生素C過量會貧血；補(bǔ)充核酸過量會得痛風(fēng)，而且嚴(yán)重傷腎；補(bǔ)充過量鈣會得高鈣癥等等。如何才能達(dá)到身體營養(yǎng)均衡，才能得到健康？人們唯有弄清自己，才能自我保健與長壽?！ ∑鋵?shí)我們?nèi)梭w本身具有的免疫力功能就是最好的
4、醫(yī)生，我們?nèi)梭w每天要產(chǎn)生10～100萬個癌細(xì)胞，這些癌細(xì)胞都靠自身免疫系統(tǒng)被消滅掉。當(dāng)病毒侵入細(xì)胞時，免疫系統(tǒng)細(xì)胞有能力制造出上百億的抗體細(xì)胞，以病毒DNA為模板拷貝出大量的反病毒干擾素，該反病毒與原病毒如同鑰匙與鎖，一碰既合，一合原病毒便失去電性與活性而被中合消滅掉。如果免疫系統(tǒng)低下無法復(fù)制反病毒，那么就容易被病毒侵入體內(nèi)。所以人體真正需要的是提高自身免疫力，提高自身的國防部戰(zhàn)斗力，國防部強(qiáng)敵人自然容易被消滅?！ ‖F(xiàn)代許多人迷信國外高科技產(chǎn)品，其實(shí)迄今為止，人類還造不出一條小魚、一根胡蘿卜（造不出長鏈
5、結(jié)構(gòu)的食物來，高科技造出來的只是短鏈結(jié)構(gòu)的藥品，或不容易吸收的短鏈營養(yǎng)素），所以現(xiàn)代人要健康，就要“返璞歸真，崇尚自然，取法自然”。健康的含義 現(xiàn)在人們都在談?wù)摻】?，還衍生出了不健康、亞健康等詞匯。大多數(shù)人模模糊糊地知道健康就是“好”的意思，其它的就不予深究了。其實(shí)，仔細(xì)分析一下健康的含義，能夠理解古人對于身體好、或者心理精神好的理念?！ 敖 奔词切温曌?，又是會意字，發(fā)音與建相同，含義相近。建是動詞，是會意字，從廴(yǐn)，有引長的意思；從聿（音玉），意為律?！墩f文》解釋：“建，立朝律也?！焙髞硪?/p>
6、申為創(chuàng)造，設(shè)立。建的背后就是能力和能量，所以凡是用建加上其他偏旁組成的字，大多含有“有力”的意思，比如：腱是堅韌有力的筋，腱子肉就是繃緊發(fā)力的肌肉；犍是力大無窮的公牛，因為被閹割過所以性情溫順；鍵是金屬制作的堅固有力的關(guān)轄，固定門或者車軸?！ 〗∫匀思咏ǎx是有力的，比如：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！苯〔饺顼w、健在、健壯、健美、健碩等等。碩是塊頭大，健是有力量。我們常說的健身、健體、健胃等等?！ ×υ从跉猓辛φ咴从谟袣?。元?dú)庾銊t神明健，谷氣足則體健。健的反義詞應(yīng)該是垂頭喪氣或者是有氣無力吧?？档暮x
7、是五個方向的道路都通暢。在古語中，一路暢通為道路，一分為二有分岔叫做歧；十字路口通達(dá)四個方向叫做衢（音區(qū)）；通達(dá)五個方向就叫做康；通達(dá)六個方向叫做莊；通達(dá)九個方向叫做馗（逵）。人們常說的康莊大道就是通達(dá)各個方向的道路。所以康的含義就是有路子，行得通。俗話說：“要想富，先修路?！钡缆吠〞沉?，物質(zhì)和能量才可能交換、交流。各個方向的道路通暢了，才有更好的選擇的余地，得到最有價值的交流，最終達(dá)到平衡?！ ∪说纳眢w想維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)也是如此，氣血的充足，經(jīng)絡(luò)的通暢是身體生存、健康的最基本條件，中醫(yī)認(rèn)為人不僅有肉眼可
8、見的血在脈管里流動，還有一種無形的的能量，也就是氣（炁）也在體內(nèi)有蓄積、流動，這種流動是有規(guī)律的，有著各自的節(jié)奏、方向、時間。這種能量流動經(jīng)過的路線被稱之為經(jīng)絡(luò)，大路為經(jīng)，小徑為絡(luò)。人的先天之炁，由精化生，蓄積在丹田，流行運(yùn)動在奇經(jīng)八脈之中，最重要的任督二脈最終注于腦，營養(yǎng)神明。后天之氣起于中焦，由水谷化生，兼并呼吸之精氣，由肺而起逐次按時行于十二正經(jīng)，循環(huán)往復(fù)，并且散布于365個小的絡(luò)脈之中，覆蓋滲透全身。《靈樞?邪氣藏府病形》：“十二經(jīng)
