跳躍：向上跳躍練習

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1、教材跳躍：向上跳躍練習；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。教學(xué)目標學(xué)習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；在多種練習中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；學(xué)習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；交

2、叉走、“S”行走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：①上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動；③體側(cè)運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、跳躍一、1、組織學(xué)生進行原地向上跳游戲。2、教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚”、“釣魚”

3、。3、教師指導(dǎo)并參與活動。10分∫一、1、按要求分四組開展游戲。2、仔細觀察示范，明確要求。3、注意：游戲時，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行助跑向上的跳躍練習。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。5、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。15分4、按要求進行各種跳躍練習。①助跑3~5步，單腳起跳摸高；②跳過不同高度的障礙；③連續(xù)跳躍練習。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師領(lǐng)做第一個八拍至第十二個八拍的動作，重復(fù)動作（第十三個八拍至第二十四個八拍）。2、組織學(xué)生學(xué)習第二

4、十五個八拍至第二十八個八拍的動作。第二十五個八拍：1~2雙腿屈伸同時左臂前擺、右臂后擺；3~4雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后擺；5~8雙腿屈伸2次同時左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂繼續(xù)向前右臂向后擺動。第二十六個八拍：同二十五個八拍第二十七個八拍：1~2左腿向前一步同時前移重心，左臂前擺、右臂后擺；3~4向后移重心同時左臂后擺、右臂前擺；5~6右腿并左腿起踵立同時左臂前繞、右臂后繞到雙臂上舉；7~8左腿向前、右腳后點立同時左臂經(jīng)后繼續(xù)前繞到前舉、右臂經(jīng)前后繞到側(cè)后舉。10分二、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶已學(xué)動作，協(xié)調(diào)一致、動作正確、符合節(jié)拍。2、先進行分解動作的學(xué)習，隊行：四列橫隊?！痢痢?/p>

5、××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○要求：記主動作名稱及經(jīng)過的路線、注意力集中、動作到位。3、進行組合練習，接受教師的指導(dǎo)。4、注意觀察同伴的動作，及時改正自己的動作。3∫4次結(jié)束部分一、常規(guī)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，動作正確。二、總結(jié)講評，及時獎懲，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生跟隨教師一起做充分的放松，動作舒展。二、小組小結(jié)，男1受器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個；懸掛物（系排球）4組；錄音機1臺。