高血壓防治講座課件

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1、高血壓防治知識講座2014年6月高血壓的認(rèn)知1高血壓的危害2我國高血壓現(xiàn)狀3高血壓控制及治療誤區(qū)6高血壓的預(yù)防5課程大綱易患高血壓人群4一、高血壓的認(rèn)知血壓血壓（）（一）血壓：定義：經(jīng)過非同日測量，三次測量血壓≥140/90mmHg收縮壓舒張壓正常血壓<120和<80正常高值120-139和80-89高血壓>140或>90一、高血壓的認(rèn)知（二）高血壓：大多數(shù)高血壓起病隱匿，病情發(fā)展緩慢，沒有任何癥狀。部分患者會有以下癥狀：一、頭疼、頭暈、心悸、注意力不集中二、失眠、記憶力下降三、耳鳴、手指麻木，頸背部肌肉酸

2、痛、易煩躁一、高血壓的認(rèn)知（三）高血壓的癥狀：心冠心病腦腦卒中腎腎損害周圍血管一、高血壓的認(rèn)知（四）高血壓又稱“無聲殺手”：高血壓●心力衰竭一、高血壓的認(rèn)知（五）高血壓的分級：二、高血壓的危害高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器例如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官功能衰竭，迄今仍是心、腦血管疾病死亡的重要原因之一。（一）對心臟的危害：1、表現(xiàn)在對心臟血管（主要是冠狀動脈血管）的損害方面二、高血壓的危害冠狀動脈粥樣硬化冠狀動脈狹窄心肌供血減少冠心病2、表現(xiàn)在對心臟的損害方面增加

3、左心室負(fù)擔(dān)左心室肥厚、擴(kuò)張高血壓性心臟病心力衰竭二、高血壓的危害（二）對腦的危害1、主要影響腦動脈血管2、高血壓促使腦動脈粥樣硬化，可并發(fā)腦血栓的形成。防治腦出血的關(guān)鍵是平時有效地控制血壓。血管發(fā)生缺血性變性腦動脈瘤腦出血遺留偏癱和失語二、高血壓的危害（三）：對腎臟的危害腎小球纖維話、萎縮、腎動脈硬化腎功能衰竭腎臟萎縮腎功能不全尿毒癥二、高血壓的危害（四）對視網(wǎng)膜的危害高血壓使視網(wǎng)膜小動脈早期發(fā)生痙攣，中心反射變窄，動脈管徑狹窄；如血壓長時間增高，視網(wǎng)膜動脈出現(xiàn)硬化改變，動脈發(fā)生銀線反應(yīng)，動靜脈出現(xiàn)交叉；隨

4、著病情的發(fā)展，視網(wǎng)膜可出現(xiàn)出血、滲出、水腫，嚴(yán)重時出現(xiàn)視神經(jīng)乳頭水腫。時間長久，這些滲出物質(zhì)就沉積于視網(wǎng)膜上，眼底出現(xiàn)放射狀臘樣小黃點，此時可引起病人的視覺障礙。二、高血壓的危害高血壓的危害是致命的，高血壓是心腦血管病的首要危險因素如果不進(jìn)行治療，高血壓將導(dǎo)致腦卒中、動脈硬化、心肌梗死、充血性心力衰竭、腎衰和失明高血壓患者應(yīng)做到早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療，將高血壓的危害降到最低。三、我國高血壓現(xiàn)狀患病率高致殘率高致死率高知曉率低治療率低控制率低三高三低患病率高：2002年的高血壓患病率為18.8%，最新數(shù)據(jù)顯示

5、2012年已達(dá)到20%致殘率高：每年因高血壓可新發(fā)150萬腦卒中患者，現(xiàn)幸存的600萬腦卒中患者中，有75％不同程度地喪失了勞動能力。二、我國高血壓現(xiàn)狀（一）三高現(xiàn)象：致死率高：是指高血壓死亡率已居心血管患者死亡的首位，而心腦血管疾病則是全死因監(jiān)測中的首位。二、我國高血壓現(xiàn)狀（二）三低現(xiàn)象：知曉率低、服藥率低、控制率低二、我國高血壓現(xiàn)狀◆知曉率低：了解自己患高血壓的只有32%◆服藥率低：知道自己患病，但能遵醫(yī)囑服藥的只有25%◆控制率低：由于各種原因，導(dǎo)致控制率只有6%四、高血壓易患人群五、如何預(yù)防高血壓（

6、一）學(xué)會自我檢測。每天測1-3次血壓，經(jīng)過非同日測量，三次測量血壓≥140/90mmHg，應(yīng)該及時就醫(yī)。（二）養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣不健康的生活方式是高血壓病的重要病因之一?？茖W(xué)的生活方式就是要嚴(yán)格按照人體的生理衛(wèi)生、節(jié)律及生物鐘效應(yīng)，安排好工作及生活。戒煙限酒。（三）培養(yǎng)良好心境高血壓病屬心身疾病范疇，精神創(chuàng)傷、大悲、大怒、心理失衡、過度緊張，均可使血壓升高。因此，中老年人要學(xué)會自我心理調(diào)適，自我心理平衡，自我創(chuàng)造良好心境。做到談笑風(fēng)生心胸闊，寬厚待人朋友多，苦中求樂能解脫，知足常樂笑呵呵。五、如何預(yù)防高血壓

7、（四）合理飲食“少鹽少脂多運(yùn)動，戒煙限酒減壓力1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小一啤酒蓋。2、保證合理膳食。限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。3、有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量。五、如何預(yù)防高血壓第一步：了解自己有無其他并發(fā)癥六、高血壓的控制血心肌梗死的機(jī)率減少15%壓心力衰竭的機(jī)率減少50%下中風(fēng)的機(jī)率減少38%降死亡的機(jī)率減少10%六、高血壓的控制第二步：了解控制血壓的

8、意義血壓控制的意思：血壓每下降10/5mmHg第三步：了解自己的血壓應(yīng)控制在什么水平六、高血壓的控制第四步：學(xué)會自我監(jiān)測血壓鼓勵家庭自測不少于每天1次，最好每天早、中晚各一次晨起及服藥后測量詳細(xì)記錄每次血壓值和測量時間六、高血壓的控制自測血壓的方法：六、高血壓的控制1、坐姿、右手2‘肘部、心臟與血壓計同高3、取2次平均值4、血壓計半年矯正一、合理飲食多蔬菜水果少脂肪，多含鉀鈣少含鹽二、適量運(yùn)動有氧運(yùn)動可降低血壓三