兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣

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1、兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣兒童缺鈣時(shí)，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)并不是特異的，不能單純以某個(gè)表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。缺鈣往往有以下表現(xiàn):1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況;4、比同齡孩子更晚出牙；5、岡門閉合遲,肌無力；6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語言都比同階段的孩子落后；7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝?；?yán)重鈣

2、缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。8、小孩缺鈣還會(huì)表現(xiàn)為厭食、智力低下，免疫力降低等癥狀。但是過量補(bǔ)鈣容易引起高鈣尿癥，增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)，也導(dǎo)致軟骨、骨骼過早鈣化，制約了兒童的大腦和身體發(fā)育。缺鈣兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢?一.選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品:1.選用適當(dāng)元素鈣含量高的鈣,如碳酸鈣。因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品。2、選用產(chǎn)品有正規(guī)批號(hào)鈣劑。既然是藥品或營(yíng)養(yǎng)品,就必然要經(jīng)過國(guó)家藥監(jiān)局或衛(wèi)生部的審查■所以在給孩子購(gòu)買鈣劑時(shí)一定要看清該產(chǎn)品有無藥品批號(hào)或保健品字號(hào)。3.孩

3、子要喜歡。在購(gòu)買時(shí)除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外■還必須考慮到孩子是否喜歡■目前市場(chǎng)上已有水果口味.動(dòng)物造型的鈣片,這些產(chǎn)品無疑會(huì)贏得孩子的好感。3.補(bǔ)鈣必須要加維生素D。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。4.不要服用含磷鈣劑。溶于水的磷酸鈣會(huì)排出體外,必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯栴}■國(guó)人磷的攝入量已大大超標(biāo),因此媽媽選購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分,干萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！二養(yǎng)成健康的生活方式:1.食物少鹽,有利鈣的吸收。鈉攝入量高時(shí),人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣

4、的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。1.食物中的植酸.草酸影響鈣的吸收。像菠菜.竹筍.覓菜.毛豆.芟白.洋蔥等食物中含草酸或植酸過多,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會(huì)影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下,去除其中的草酸和植酸。2.鈣與奶制品不可同服。如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時(shí),胃內(nèi)負(fù)物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣。3.鈣劑不可與油脂類食物同吃。油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶

5、塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外。4.增加戶夕卜活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)。皮膚受陽光照身寸后會(huì)合成維生素D.能促逬孩子對(duì)鈣的吸收。每天0.5至1小時(shí)；即使在冬季f只要沒有風(fēng)f早晨9點(diǎn)鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽,一定要把窗子打開,因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋住紫外線的穿透。兒童補(bǔ)鈣的用量標(biāo)準(zhǔn)小兒補(bǔ)鈣需要按照需求來補(bǔ)充，需要注意補(bǔ)鈣的用量標(biāo)準(zhǔn)。嬰兒處于發(fā)育的黃金時(shí)期，所以補(bǔ)鈣需要嚴(yán)格尊重劑量來補(bǔ)充。小兒的不同時(shí)期的需鈣量是不一樣的，0—6個(gè)月的小兒每天需鈣量為300毫克；6個(gè)月一1歲，每天需鈣量為400毫克。1歲內(nèi)的寶寶每日需要鈣為500毫克，1

6、歲以上逐漸增多，4一7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。所以小兒越小補(bǔ)鈣的時(shí)候越是要注意用量。除去每日食物中的鈣外，如果還有缺鈣的狀況，可以用鈣劑補(bǔ)足缺少的量。食物補(bǔ)鈣較藥物更安全，母乳及配方奶是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食品。較大的寶寶每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或魚肉等，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在特殊情況下，如患佝僂病、結(jié)核病、用激素類藥物治療等需用鈣制劑補(bǔ)充，此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)劑量的鈣質(zhì)。嬰兒補(bǔ)鈣過量怎么辦如果父母發(fā)現(xiàn)小兒補(bǔ)鈣過量怎么辦？這個(gè)時(shí)候也不要著急，一旦發(fā)現(xiàn)鈣過量，就應(yīng)停止補(bǔ)鈣，鈣過量的

7、癥狀就會(huì)消失。但是，如果給小兒補(bǔ)鈣過量嚴(yán)重，骨骼的鈣化一旦形成，那么不良的癥狀可能難以消除，也沒有很好的辦法。如果是小兒補(bǔ)鈣過量后引起高尿鈣癥，那么就應(yīng)該給小兒多喝水，同時(shí)限制食鹽的攝入，避免進(jìn)食含有草酸過多的果汁及巧克力等，或是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用利尿劑。1:1一般，如果是輕微補(bǔ)鈣過量，只要停止補(bǔ)鈣，副作用基本就會(huì)慢慢消失。如果過量嚴(yán)重，那么最好是立即前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。另外，給小兒補(bǔ)鈣是否過量，主要看在喂養(yǎng)中是否有盲目補(bǔ)鈣和維生素D的情況。另外，可注意在體格檢查時(shí)是否發(fā)現(xiàn)寶寶前岡過早閉合，骨骼X線檢查是否有骨齡提前及組織異

8、常鈣化，尿鈣檢查也可知曉是否攝入過量的鈣。總之一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有初期的補(bǔ)鈣過量的癥狀就應(yīng)該及時(shí)對(duì)癥治療，不要等到對(duì)寶寶的負(fù)面影響過于嚴(yán)重才后知后覺。作為監(jiān)護(hù)人，應(yīng)該密切關(guān)注小兒的發(fā)育和日常生活狀況，切不可粗心大