體育課教案 ---跳高

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1、初中體育與健康課教案跨越式跳高姓名：單位：中學時間：二0一一年十月水平階段水平四授課教師學生人數(shù)35人教學內(nèi)容1、游戲：“橫掃千軍”2、跨越式跳高教學準備籃球場兩塊、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套安全措施1、重點在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護。2、要求場地平整、無雜物。教學目標1、認知目標：了解跳躍基礎(chǔ)知識，發(fā)展跳躍能力2、技能目標：初步學習跨越式跳高基本技術(shù)3、情感目標：體驗運動的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織時間強度次數(shù)導入與熱身時間10’（一）導入（二）熱身1、慢跑六圈2、行進間徒手操（4×8拍）①擴胸運動②轉(zhuǎn)體

2、運動③腹背運動④弓部壓腿3、游戲：“橫掃千軍”體育委員整隊，報告人數(shù)；師生問好宣布本課任務；檢查衣著，安排見習生男、女學生分頭跑變成兩路縱隊，各隊繞圓半場慢跑六圈教師口令指揮、語言提示并領(lǐng)做，提高學生練習質(zhì)量，學生繞圓行進間做運動教師講解游戲規(guī)則并示范，位于中心的同學用竹竿掃動，其他學生依次躍起，被掃住同學有適當“獎勵”＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：四列橫隊、密集隊形要求：精神飽滿，充滿激情，動作舒展大方要求：積極活潑，安全有序2’2’2’4’中中中11120實踐與提高時間32’跨越式跳高1、完整技術(shù)括：助跑、起跳、騰空過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成。教學時抓住重、難點，使

3、學生體驗完整的動作。2、動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。3、動作要點助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，軀干伸展充分。1、跳皮筋學生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學生自己體會跳高動作2、原地跨越練習教師示范并講解練習要求，學生成四列體操隊形有序練習3、三步起跳直腿擺動練習教師指導學生用右腿擺，左腿跳進行練習，學生根據(jù)示范動作集體練習4、跨越式跳高練習教師先示范講解動作要領(lǐng)，學生分組依次練習，在跳高練習中體會技術(shù)的關(guān)鍵，尋找最適合自己的練習方法5、教師請幾位同學示

4、范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調(diào)整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。6、根據(jù)教師的輔導情況，學生針對自己掌握的技術(shù)動作，進一步練習，提高動作水平要求：積極參與，勇于創(chuàng)新xxxxxxxxxxxxoooooooooooo要求：直腿擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配合，保持身體平衡要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進行練習7’2’3’10’5’5’中中中大中中488543調(diào)節(jié)與評價時間3’1、意念放松（配音樂）2、小結(jié)3、歸還器材，師生再見1、教師聽音樂并講解方法同學生一快放松2、教師總結(jié)本節(jié)內(nèi)容3、值日生歸還器材＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求

5、：集中精力，積極放松3’小3預計運動負荷練習密度：35%—40%平均心律：125—135/分運動量預計曲線圖教學反思通過本節(jié)課學習，大部分同學掌握了跨越式跳高的技術(shù)動作，課堂上學生積極主動，氣氛活躍，既鍛煉了身體又放松了身心。但是，跨越式跳高技術(shù)動作，還需進一步學習提高，運動安全意識還需進一步加強。