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1、寶寶怎么添加輔食最好，什么時候開始？這不僅要參考你寶寶的月齡，還要依賴你的細心觀察，看他是否準(zhǔn)備好了。你最好還同時了解一下寶寶的一份輔食吃什么好，接下來吃什么，怎么判斷他是不是吃飽了。別著急，我們逐個解答這些問題。我該什么時候開始給寶寶添加輔食？ 在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準(zhǔn)備，你就可以開始給他添加輔食了。在此以前，母乳或配方奶就能夠提供寶寶所需要并能接受的全部熱量和營養(yǎng)。半歲以前，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有準(zhǔn)備好消化輔食。所以，你應(yīng)該耐心等到寶寶能接受消化輔食之后再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發(fā)生過敏反應(yīng)的風(fēng)險，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡
2、時間?！ ∈澜缧l(wèi)生組織建議至少對六個月前的寶寶要進行純母乳喂養(yǎng)，但家長們可能會說有些寶寶正急著早點兒吃輔食呢?！ ∈澜缧l(wèi)生組織建議至少對6個月前的寶寶要進行純母乳喂養(yǎng)，但你可能會發(fā)現(xiàn)，有些寶寶正急著早點兒吃輔食呢。當(dāng)寶寶能夠接受流質(zhì)食物之外的營養(yǎng)時，他會給你非常明確的信號。查看寶寶準(zhǔn)備好添加輔食的信號有哪些，了解有關(guān)什么時候開始給寶寶添加輔食的更多內(nèi)容。我該怎么開始給寶寶添加輔食？ 一般的經(jīng)驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起過敏反應(yīng)。你應(yīng)該先給寶寶喂奶，然后把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質(zhì)的糊糊，給寶寶喂一兩勺米粉糊。請你選用前
3、端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。了解你該給寶寶怎么添加輔食的更多內(nèi)容。我怎么知道寶寶是不是吃飽了？ 寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據(jù)一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上，把頭從食物的方向轉(zhuǎn)開，開始玩勺子，或者不愿意張嘴再吃一口輔食，這就說明寶寶很可能已經(jīng)吃飽了。當(dāng)然，有時候?qū)殞毑粡堊焓且驗樯弦豢谳o食還沒吃完，所以一定要留足夠的時間給寶寶吞咽輔食。寶寶添加輔食后，還需要繼續(xù)吃母乳或配方奶嗎？ 是的，寶寶在1歲以前都需要吃母乳或配方奶，因為這兩種奶能提供寶寶容易消化的重要維生
4、素、鐵和蛋白質(zhì)。在寶寶出生后的第一年里，輔食還不能完全替代母乳或配方奶所含的全部營養(yǎng)。我該怎么給寶寶添加更多種類的輔食？ 你應(yīng)該循序漸進地給寶寶添加其他輔食，一次只加一種，并且在添加新輔食品種后至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶添加輔食的過程中出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，那就應(yīng)該等待1周以上，再加入新食物。了解給寶寶添加輔食的注意事項。我的寶寶每天應(yīng)該吃幾次輔食？ 添加輔食后最初，寶寶應(yīng)該每天只吃一次半流質(zhì)的米粉糊。到大約8個月左右，寶寶就
5、應(yīng)該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的每日食譜可能包括：?母乳或強化鐵配方奶。?強化鐵的米粉或其他谷物粉。?黃色和綠色蔬菜。?水果。?少量富含蛋白質(zhì)的食物，如禽肉、豆腐、肉類。寶寶添加輔食后需要特殊的餐具嗎？ 你只要準(zhǔn)備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙（防止傷害寶寶敏感的牙齦）就可以了。當(dāng)寶寶的飯量變大時，你可能需要準(zhǔn)備圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊，這樣你餐后的清理任務(wù)就會輕松多了。我應(yīng)該什么時間給寶寶喂輔食？ 如果你想培養(yǎng)寶寶良好的就餐習(xí)慣，例如坐在餐桌旁而不是電視機前吃飯，一個很好的辦法是盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃輔食。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會
6、引起噎嗆，而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上，那就讓他坐在你的大腿上，只要保證寶寶坐直，能順利吞咽就行了。為什么要給寶寶補鈣？ 在養(yǎng)育寶寶的過程中，可能所有的家長都聽說過要給孩子補充魚肝油和鈣片，而對兒童保健醫(yī)生來說，給嬰幼兒補充維生素D和鈣也早已被列入工作常規(guī)，由此可見，維生素D和鈣對兒童健康成長之重要。但什么時間補鈣？補什么鈣？補多少量？用什么方式補鈣？這一系列問題常常困擾著家長。 鈣占人體總重量的1.5%～2%，其中99%組成骨骼和牙齒，其余1%存在于體液和細胞組織中。血液中的離子鈣起著調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用，也可促進血液
7、凝固及腺體分泌。鈣是多種酶的激活劑，同時還可調(diào)節(jié)心臟機能，調(diào)節(jié)血壓，參與免疫反應(yīng)，維持細胞內(nèi)外的電解質(zhì)平衡，對維持生命起著重要的作用。如果把骨骼比作支撐樓房的鋼筋，那么鈣就相當(dāng)于組成鋼筋的材料，可見鈣之重要?！ ∪扁}的嬰幼兒有可能得手足搐搦癥和佝僂病，二者均會影響孩子的生長和發(fā)育。鈣的代謝或者說鈣在人體的吸收與維生素D密切相關(guān)，佝僂病的發(fā)生正是與維生素D缺乏有關(guān)，所以補鈣和補維生素D是作為同一個問題來考慮的。維生素D的來源與鈣的推薦量 維生素D有兩個來源： 一是內(nèi)源性：由日光的紫外線照射皮膚，使皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇變?yōu)槟懝腔迹ňS生素D），當(dāng)然再經(jīng)一系列體內(nèi)
