兒童視力保健常識

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1、0—4歲兒童的視力發(fā)育標準0-6歲兒童視力發(fā)育圖表懷孕第22周眼睛開始發(fā)育出生時視野窄小，只能看見20cm以內(nèi)的東西，屬于遠視眼。2月視野明顯增大，左右眼會同時追視家長的動作可以辨認較大物體的形狀和顏色3月視力為0.01-0.02，可追視移動的小物體，也可以辨別各種不同的顏色。4月視力為0.02-0.05，會看自己的手，會伸手摸看到的東西。6月視力為0.06-0.08，寶寶雙眼可以對準焦點，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立體感。7-9月視力為0.1，可以長時間盯著一個方向看。1歲視力約0.2-0.3視覺狂度慢慢接近成人2-3歲視力大約為0.

2、6，等到3歲左右時，視覺狂度慢慢接近常人4歲視力為0.8-1.0，等到三歲左右時，有精細的視覺反射云動5-6歲視力達到1.0或以上，6歲寶寶的視力發(fā)育趨向完善，單眼裸眼視力達1.0兒童視力發(fā)育標準是什么？為確定一位兒童視力是否發(fā)育正常首先應當知道不同年齡階段正常的視力范圍。下面就詳細介紹一下，家長也可以時刻的關注孩子視力問題，對孩子視力也是一種保護。一、兒童開始視力檢查的時間：眼睛發(fā)育的關鍵期是3歲以前，敏感期是9歲以前，在這個階段，保護好眼睛，有問題及時治療很關鍵。很多眼睛的疾病是父母難以發(fā)現(xiàn)的，比如弱視。現(xiàn)在，已經(jīng)有了適合3歲前孩子的視力檢查辦

3、法和儀器。1歲左右，無論有沒有視力問題，保健醫(yī)生都會建議父母(特別是父母雙方都是高度近視的情況)帶孩子進行一次視力檢查，如果有問題，3歲以前的治療成功性非常大。3歲以后，建議父母帶孩子做一次散瞳驗光，徹底了解孩子的眼睛健康情況。二、怎樣保護眼睛：現(xiàn)代社會中，手機、掌上電腦等電子產(chǎn)品幾乎已經(jīng)成為了生活的必需品。雖然讓孩子完全與手機、掌上電腦隔絕并不現(xiàn)實，但不讓年齡過低的孩子(6歲以下)接觸這類用品，并嚴格控制接觸時間(一天不超過1小時)是必要的。手機等電子產(chǎn)品對眼睛的危害是多方面的：1、最多見的是干眼癥當使用手機特別是玩游戲時，由于要精神高度集中地注

4、視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數(shù)，久而久之會導致淚膜異常而出現(xiàn)干眼癥狀。2、誘發(fā)近視。對于生長發(fā)育中的兒童，長時間集中注意，會使眼肌疲勞，由于自身的保護性反應，久而久之，眼球前后徑加長，引起近視。3、明亮的電子產(chǎn)品顯示屏中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網(wǎng)膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發(fā)黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。了解了以上情況，家長應鼓勵孩子多參加戶外運動?？茖W研究表明，戶外活動有明確的預防近視的作用，主要是因為光線對眼周肌肉的調(diào)節(jié)作用。此外均衡營養(yǎng)，多使用綠色蔬菜，因為葉黃素、玉米黃素具有抵御藍光

5、的作用，多攝入藍莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對眼睛的健康有很大幫助，還有一點就是控制甜食的攝入，補充鋅制劑。最后，提供兒童愛眼策略五大招第一招養(yǎng)成良好生活習慣　1.睡眠充足生活有規(guī)律：充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發(fā)展，達到完全的放松。而且根據(jù)國外的研究調(diào)查指出，睡眠期間完全熄燈比保留些微亮光造成近視的機會為低，因為睡眠期間的亮光仍會刺激睫狀肌的收縮使其無法完全放松?！?.均衡的營養(yǎng)與豐富的維生素：深綠色的蔬菜和水果的攝取還是最重要?！?.多做戶外運動，最簡單的方式讓眼睛眺望無窮遠處，即六公尺外。第二招提供安全的居家環(huán)境　1.避免彈射

6、性玩具?！?.避免兒童接近廚房?！?.浴室清潔劑或化學用品應妥善放置。第三招培養(yǎng)適當?shù)拈喿x習慣　1.光線要充足：照度至少350米燭光以上，如果用右手寫字，光線從左后照射，避免直接照射眼睛　2.選擇不反光的紙張，字體大小適宜，印刷清楚的讀物?！?.桌面會反光時，可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問題?！?.坐姿要正確：避免趴著看書，畫畫?！?.使用符合幼兒身高座高的桌椅：采用可以調(diào)整高度的座椅為佳?！?.眼睛與書本應保持30-40公分以上的距離。第四招降低電視、電腦、手機的負面影響　1.距離以電視屏幕對角線的六-八倍較佳?！?.觀看電視的角度不超過電視

7、左右30度。　3.畫面的高度較兩眼平視約低10-15度，以俯視為佳?！?.看30分鐘就要休息十分鐘以上，一天時間以不超過1小時為佳。第五招眼睛受傷的緊急處理　1.化學性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘?！?.異物侵入，外傷勿碰壓或揉眼球，盡速送醫(yī)。視力保健要從小做起，父母的關心可使幼兒視力多一份保障桑葉：味甘，苦；性寒。歸肺，肝經(jīng)?！　」πВ菏枭L熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血。　　用法用量：煎服5～9g；或入丸散。外用煎水洗眼。本品蜜制能增強潤肺止咳的作用，故肺燥咳　　嗽多用蜜制桑葉?！　茫骸　?)疏散風熱：用于風熱感冒及目赤腫痛，常

8、配菊花。　　2)清肝明目：用于風火目疾(如急性結(jié)膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽上亢引起　　的頭暈、視物昏花。