初一跳躍練習ppt.ppt

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1、跳躍練習授課教師：王本周課時：第三課時2019.5.13學情分析本節(jié)課教學對象為初一（1）班學生，共32人，女生22人，男生10人。年齡處在13-14歲，有一定自我控制和學習能力。針對此年齡階段學生身體特征表現(xiàn)為柔韌性好，腿部力量差的特點，開展跳躍練習，可以有針對性的發(fā)展學生骨骼肌力量和提高學生彈跳能力。教學目標1、通過跳躍練習，可以增強學生骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉的性能，具有積極的鍛煉價值。2、通過跳躍練習，學生可以提高身體控制能力和空間感覺，培養(yǎng)自信、果斷和勇敢挑戰(zhàn)的意志品質。3、發(fā)展跳

2、躍能力，對于學生日常生活、學習和鍛煉都有很大的益處。重難點以及教法1、跳躍連貫性一次性連貫的通過既定障礙物，對學生體能和腿部力量是一項極大地考驗。2、加速度狀態(tài)下的跳躍對身體控制能力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏要求很高。3、講解法示范法指導法觀察法先易后難法區(qū)別對待法心理疏導法同學互助法準備部分一、教師鳴哨，體育委員整隊并報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課教學內(nèi)容和教學任務四、檢查服裝五、安排見習生并做要求開始部分一、慢跑二、四肢活動1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動4、弓步壓腿5、側步壓腿6、手腕腳踝活動7、頸

3、后拉手8、壓肩靠背基本部分一、鞏固上節(jié)課原地跳躍練習1、前屈腿跳2、展體屈腿后跳3、直腿收腹跳4、單腿疊跳動作演示基本部分二、跳躍障礙物1、單腿跳躍障礙物*每腿2組2、雙腿屈腿連續(xù)跳躍障礙物*3組基本部分三、結合三級跳動作加速度跳躍障礙物1、熟悉一下三級跳動作2、結合三級跳過障礙物3、三級跳和單腿跳、屈腿跳完美融合結束部分1、放松練習2、本課小結3、歸還器材4、宣布下課場地與器材場地：跑道器材：障礙物20+笤掃一把鐵锨一把皮尺一個教學反思本節(jié)課內(nèi)容安排較為充分，不僅體現(xiàn)出多樣性，而且更加的較為集中發(fā)展

4、學生的腿部力量和彈跳能力。本節(jié)課在安排上是從易到難的過程，學生學起來有著循序漸進的適應性，所以總體上課節(jié)奏表現(xiàn)良好。學生在學習過程中，表現(xiàn)出很大的興趣和熱情，通過這節(jié)課學習，學生可以深深的感受到自己的腿部力量和彈跳能力的強弱，有的同學此刻才發(fā)現(xiàn)自己的彈跳能力很強，也有的會形成對比，自己腿部力量太弱，彈跳能力不夠，從而及時加強練習。初中階段是學生發(fā)展彈跳性、協(xié)調(diào)性、力量的關鍵期，所以要長期性、多樣化的加強跳躍練習，不僅有助于學生身體健康發(fā)育和茁壯成長，同時也有利于學生學習和養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習慣。