您真正了解脂肪肝嗎？-論文.pdf

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1、健康小貼士您真正了解脂肪肝嗎脂肪肝雖是一種常見的病癥，但人們真正了物是否可以治療脂肪肝還存有爭議。人服用的解它的并不多，甚至?xí)泻芏嗾J(rèn)識(shí)誤區(qū)。藥物，多數(shù)都在肝臟里代謝，濫用藥物可能會(huì)加誤區(qū)一：脂肪肝僅僅是肝病。肝臟具有物質(zhì)重肝損傷。因此，脂肪肝最安全也最基本的治療代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，是改變生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少坐多動(dòng)。擁有很強(qiáng)的代償和再生能力。當(dāng)如此重要的器誤區(qū)四：脂肪肝患者需要食素。素食會(huì)導(dǎo)致官出現(xiàn)問題時(shí)，則意味著其他器官的損傷早已脂肪攝入過少，體脂分解過多，不但不能治療脂開始。因此，發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝時(shí)，除了檢查肝功肪肝，往往還會(huì)加重病情

2、。素食者的蛋白質(zhì)攝人能外，還要進(jìn)行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。不足，還會(huì)導(dǎo)致脂蛋白合成減少，脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)障誤區(qū)二：無癥狀脂肪肝不需要治療。肝臟內(nèi)礙，反而會(huì)加重脂肪肝。因此，想通過素食消除沒有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺神經(jīng)。當(dāng)脂脂肪肝是行不通的，只有能量適宜、搭配合理的肪在肝臟細(xì)胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨膳食才能改善脂肪肝。脹，肝臟包膜受到牽拉時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、誤區(qū)五：脂肪肝患者多吃水果有益。水果中隱痛等不適感。由于個(gè)體敏感性的差異，每個(gè)人豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，都能促進(jìn)脂出現(xiàn)癥狀的時(shí)間、程度都會(huì)不同。有些人沒感到質(zhì)代謝。然而，不少水果糖分較高，過多進(jìn)食

3、，可任何不適，其實(shí)脂肪肝可能已到了中重度水平。能擾亂糖代謝，對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。此外，過因此，脂肪肝的治療應(yīng)趁早，等到有癥狀就晚多的糖類仍然可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換脂肪而加重脂肪了。早期輕度脂肪肝通過生活方式的改變、飲食肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類結(jié)構(gòu)調(diào)整及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)完全可以恢復(fù)正常。的水果、吃多少、怎么吃，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。誤區(qū)三：脂肪肝治療需服用藥物。保肝藥物只在肝功能有明顯異常時(shí)酌情使用，而降脂藥(摘自《生命時(shí)報(bào)》)食物中的隱形糖無處不在人們過量攝入的糖，主要來自餐館菜肴和加面包糕點(diǎn)含糖量也不少。以不太甜的面包為工食品中所含的隱形糖。據(jù)檢測(cè)，餐館的一份紅燒例

4、，其原料配比中，糖占4％～10％；其它一些糕點(diǎn)肉含糖4O～5O克，無錫排骨含糖75克，紅燒魚、魚中，糖在原料中所占比例則達(dá)到15％～20％。這類香肉絲等含糖25～30克。超市里出售的甜飲料、醬食品中的淀粉也是碳水化合物，可在體內(nèi)分解為汁等也是含糖大戶。如一聽可口可樂含糖35克，一糖，同樣具有升糖作用。瓶500毫升的芬達(dá)含糖27．9克，而號(hào)稱健康飲料的健康飲食不僅需要限鹽、限油，還需要限糖。蘆薈雪梨汁每瓶糖高達(dá)67．1克。只要你喝一瓶蘆薈世界衛(wèi)生組織近日就糖攝入量指南草案公開征詢雪梨汁，當(dāng)天的攝糖量就已達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的2．5倍以上。意見。草案建議，成人每天的糖攝入量應(yīng)控制在當(dāng)

5、再如果醬類，每100克含7O．2克碳水化合物；奶茶日攝人總能量的5％，約25克。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)tL2oo2年提類，杯狀一份80克含碳水化合物25克。這類食品中出的占比l0％降低了一半。碳水化合物的含量基本可以與含糖量畫等號(hào)。(摘自《人民網(wǎng)》)48薏·2014年4月·文化