體育教案——跳高(中職教育)

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1、田徑（跨越式跳高）教案教學(xué)過(guò)程與內(nèi)容師生活動(dòng)時(shí)間分配教學(xué)過(guò)程與內(nèi)容師生活動(dòng)課專業(yè)授課序號(hào)學(xué)時(shí)授課類型體育與健康笫2次課2實(shí)踐教師教研組長(zhǎng)審批：授課班級(jí)授課LI期年月LI授課內(nèi)容1.跳高：復(fù)習(xí)短程助跑、起跳、過(guò)竿和落地技術(shù)。2.自選項(xiàng)目：籃球、空竹、羽毛球。教學(xué)目標(biāo)1?進(jìn)一步改進(jìn)短程助跑、起跳、過(guò)竿和落地技術(shù)。2?發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、身體的靈活協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，勇于克服困難的信心和勇氣。一、開(kāi)始部分：（?）體委報(bào)告人數(shù)1?學(xué)生聽(tīng)口令在指定地點(diǎn)集合（快、靜、齊，并站姿端正，面帶微笑，聆聽(tīng)教師講話）。通過(guò)開(kāi)始部分的組織教學(xué)，培養(yǎng)

2、學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和良好的行為舉止以及尊重他人的行為表現(xiàn)。5分鐘（二）師生相互問(wèn)好2.師生相互問(wèn)好。體現(xiàn)出師生間的相互尊重，以此創(chuàng)立一個(gè)和諧的教學(xué)環(huán)境。（三）教師宣布本課授課內(nèi)容教學(xué)口標(biāo)及課堂耍求1.授課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)（同上）2.課堂要求：注意力集中，練習(xí)時(shí)認(rèn)真、主動(dòng)、刻苦。要冇較強(qiáng)的安全意識(shí)。見(jiàn)習(xí)生做好力所能及的活動(dòng)或做好服務(wù)性工作。3.教師宣布授課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、上課要求使學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容、要求，并產(chǎn)生積極主動(dòng)的參與意識(shí)。（四）檢查服裝、登記考勤、安排見(jiàn)習(xí)生4.教師檢杏服裝、記錄考勤，安排見(jiàn)習(xí)生：安排見(jiàn)習(xí)生做一些基本練習(xí)。培養(yǎng)她們?cè)?/p>

3、經(jīng)期鍛煉的意識(shí)，教會(huì)她們?cè)鯓尤ュ憻挕?5分鐘二、準(zhǔn)備部分：（一）原地活動(dòng)膝、踝、手指、手腕關(guān)節(jié)（二）繞田徑場(chǎng)慢跑一圈（三）原地雙人徒手操1制第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做關(guān)節(jié)的活動(dòng)2.教師紐織滬牛?做慢跑并提出要求要求：在跑的過(guò)程中不講話，步伐輕松自然。雙人徒手操：（各4X8）拍做操隊(duì)形：耍求：（1）學(xué)生看教師做示范動(dòng)作。（2）聽(tīng)教師講解動(dòng)作方法（略）。（3）雙人配合跟隨教師一起做。（4）動(dòng)作認(rèn)真用力，充分把關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。通過(guò)做操練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和自覺(jué)遵守紀(jì)律、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的良好

4、行為習(xí)慣。教師通過(guò)嚴(yán)格管理、嚴(yán)格要求，使學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到：展現(xiàn)班級(jí)精神風(fēng)貌是需要每個(gè)學(xué)生共同努力的，所以要用規(guī)范的言行、舉止為這個(gè)集體添光增彩。5分鐘（四）游戲：“解扣”［方法］：1、2排的學(xué)生為一組，3、4排的學(xué)生為一組，每組圍成一個(gè)圓，同學(xué)手拉手，通過(guò)各種轉(zhuǎn)動(dòng)穿插形成一個(gè)人扣結(jié)，然示請(qǐng)對(duì)方組出來(lái)1?2名同學(xué)進(jìn)行解扣。［要求扣結(jié)形成后，同學(xué)們的手不允許松開(kāi)。步驟：1.教師示范、講解游戲方法及要求2.學(xué)生進(jìn)行游戲比賽2次3.對(duì)游戲進(jìn)行講評(píng)要求：1.守規(guī)則，注意安全。2.解扣過(guò)程要嚴(yán)肅。通過(guò)游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真絲不茍的態(tài)度和規(guī)則意識(shí)。

5、三、基本部分教學(xué)步驟：1.教師強(qiáng)調(diào)短程助跑起跳動(dòng)作要點(diǎn)65分鐘(一)跳高>.學(xué)牛?練習(xí)1?復(fù)習(xí)起跳技術(shù)(1)原地模仿練習(xí)有力腿為起跳腳，腳示跟及腳外側(cè)先著(2)上一步起跳練習(xí)地，滾動(dòng)到全腳掌著地，并迅速蹌地，同時(shí)練習(xí)隊(duì)形：??????@擺動(dòng)腿勾腳尖直腿前擺，兩臂大幅度配合擺???>?????動(dòng)并制動(dòng)鎖肩。t要求：頂競(jìng)鎖肩制動(dòng)，落地屈膝緩沖。2.復(fù)習(xí)短程助跑起跳技術(shù)(六步)方法：教學(xué)步驟：直線助跑，與橫竿成30—60度角，起跳1?教師重中短程助跑起跳動(dòng)作耍點(diǎn)腳在前，擺動(dòng)腿在后，有節(jié)奏的向前跑動(dòng)，2?學(xué)生練習(xí)跑動(dòng)時(shí)輕松白然，有彈性。倒數(shù)第二步人

6、，(1)丈量六步步點(diǎn)：從起跳點(diǎn)向助跑方向跑最后一步小(要低、平、快)做起跳動(dòng)作。6步，跑2-3次并做好標(biāo)記。然后再?gòu)臉?biāo)記處開(kāi)始反方向跑2—3次，并確定起跑點(diǎn)。(2)6步助跑節(jié)奏練習(xí)(3)6步助跑起跳練習(xí)媒習(xí)隊(duì)形：要求：1?助跑有節(jié)奏，有彈性，助跑與起跳要緊密銜接，起跳要快而有力，起跳腿充分蹬伸下肢三關(guān)節(jié)，擺動(dòng)腿勾腳尖用力高擺。并冇鎖肩制動(dòng)動(dòng)作。3.復(fù)習(xí)過(guò)竿和落地技術(shù)2?前面同學(xué)練習(xí)吋后面的人要注意觀察動(dòng)擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺作，同時(shí)要注意練習(xí)有秩序，不打鬧，注過(guò)橫桿后，向桿卜-內(nèi)轉(zhuǎn)F壓，兩臂卜-垂。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起

7、跳腿方向扭意安全。轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，教學(xué)步驟：完成跨越動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿，用][?教師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)過(guò)竿和落地要點(diǎn)擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。2.學(xué)生練習(xí)(1)原地模仿練習(xí)(2)走三步做起跳、過(guò)竿和落地練習(xí)(3)短程慢跑到快跑起跳、過(guò)竿和落地練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：同上要求：落地屈膝緩沖，注意安全。（一.）tl選項(xiàng)目練習(xí)：1.籃球：投籃、3人比賽。2.空竹：?jiǎn)?dòng)抖動(dòng)3.羽毛球：?jiǎn)未螂p打1.教師安排活動(dòng)場(chǎng)地，選出每個(gè)項(xiàng)目的負(fù)責(zé)學(xué)生。2.教師給學(xué)生提出具體要求：（1）必須進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以就一個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)，也可以三個(gè)項(xiàng)目循環(huán)活

8、動(dòng)。（2）在活動(dòng)中，同學(xué)Z間要發(fā)揚(yáng)互相幫助，協(xié)調(diào)合作的精神。注意安全。通過(guò)自選項(xiàng)目練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，以及自覺(jué)鍛煉的意識(shí)，經(jīng)過(guò)不斷強(qiáng)化，使她們掌握一項(xiàng)終身鍛煉的方法。四、