跳躍練習(xí) (2).ppt

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1、素質(zhì)訓(xùn)練端氏初中王鐳清教學(xué)目標(biāo)·恢復(fù)學(xué)生體能；發(fā)展學(xué)生力量、速度素質(zhì)及協(xié)調(diào)性。·培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性；教師活動(dòng)1、體育清點(diǎn)人數(shù)，2、師生問(wèn)好，3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容，4、提出課堂要求。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服。見習(xí)生要隨堂記見習(xí)筆記。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)開課常規(guī)教師活動(dòng)1、要求慢跑操場(chǎng)一圈（400米）2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操a振臂運(yùn)動(dòng)b擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d腹背運(yùn)動(dòng)e弓仆壓腿f(wàn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)g體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、提出動(dòng)作要求4、口令4*8拍5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度準(zhǔn)備部分教師活動(dòng)·組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)·布置任務(wù)內(nèi)容·講解動(dòng)作方法·提示動(dòng)作要點(diǎn)·口令指揮學(xué)生·個(gè)別動(dòng)作示范·讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作·

2、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤基本部分教師活動(dòng)1組織學(xué)生放松2總結(jié)本課情況3布置課后作業(yè)4宣布下課結(jié)束部分學(xué)生活動(dòng)與要求1向教師問(wèn)好隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)2注意聽講3身穿運(yùn)動(dòng)服裝4排面整齊5見習(xí)生隨堂記見習(xí)筆記開課常規(guī)學(xué)生活動(dòng)與要求·慢跑操場(chǎng)一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，·隨教師做動(dòng)作·充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)·防止外傷·按口令完成動(dòng)作4*8拍·活動(dòng)全身·認(rèn)真完成每個(gè)動(dòng)作·上下協(xié)調(diào)配合＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊準(zhǔn)本部分學(xué)生活動(dòng)與要求＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Ｏ第一項(xiàng)1、高抬腿30鈔，休息30秒2、開合跳30秒休息30秒3、交叉跳30秒休息30秒第二項(xiàng)蹲起跳1

3、0個(gè)休息30秒深蹲20個(gè)休息30秒單腿提膝跳左右各20個(gè)休息30秒男女各做2-3組，女做男休息，男做女休息。基本部分學(xué)生活動(dòng)與要求兩兩放松放松肌肉認(rèn)真聽講課后完成作業(yè)結(jié)束部分