初三耐力跑教案.doc

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1、初三體育與健康課課時(shí)計(jì)劃---郭超教學(xué)內(nèi)容耐力跑上肢力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)????通過(guò)耐力跑練習(xí)，提高學(xué)生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)????進(jìn)行上肢力量練習(xí)，通過(guò)各種練習(xí)方式，提高學(xué)生上肢各部位力量。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)30”——1’1次??????????????教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備與檢查器械??????????????接受體委報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好??????????????宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)17．??????????????體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告18．????

2、??????????向教師問(wèn)好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢跑31圈????教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)????學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)?徒手操練習(xí)44×8拍????教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)????學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxx????

3、??xxxxxxxx??????xxxxxxxx??????xxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)耐力跑17男1000米女800米????教師講解耐力跑當(dāng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題，如“第二次呼吸”等，并教學(xué)生在跑步過(guò)程中的呼吸方法????學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法????在練習(xí)當(dāng)中按教師的要求進(jìn)行????跑完以后不要即刻坐下或即刻喝組織：全班分男、女兩組進(jìn)行練習(xí)要求：發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)????????學(xué)生練習(xí)時(shí)在一旁鼓勵(lì)?水???上肢力量練習(xí)啞鈴上舉7啞鈴側(cè)平舉8??10*3組10*3組????教師

4、講解并示范練習(xí)方法及動(dòng)作????提醒學(xué)生練習(xí)中要注意安全????學(xué)生練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)????學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法及需要注意的安全事項(xiàng)????認(rèn)真練習(xí)發(fā)展上肢力量組織：全班集體練習(xí)隊(duì)行：xxxxxxxxx?xxxxxxxxx?要求：注意安全，按順序進(jìn)行練習(xí)放松操2?4×8拍????教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮????認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxx??????xxxxxxxx??????xxxxxxxx??????xxxxxxx

5、x要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次????指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械????小結(jié)歸納總結(jié)，提出問(wèn)題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxx??????xxxxxxxx??????xxxxxxxx??????xxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場(chǎng)地器材啞鈴4對(duì)