如何正確補(bǔ)鈣.doc

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1、如何正確補(bǔ)鈣海帶拌腐竹原料：水發(fā)腐竹200克，水發(fā)海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。制作：1．腐竹切寸長(zhǎng)絲，入開(kāi)水中焯透，撈出過(guò)涼，瀝凈水。2．海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長(zhǎng)細(xì)絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。3．將各種絲料配備碼好入盤(pán)內(nèi)，灑上香蔥末，上桌時(shí)加入全部調(diào)料，拌勻即食。日光浴鈣是人體的“建筑材料”。就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程也離不開(kāi)鈣。但是，只是單純的給寶寶補(bǔ)鈣就會(huì)出現(xiàn)寶寶補(bǔ)了鈣卻還是缺鈣的情況?？茖W(xué)的補(bǔ)鈣方式是補(bǔ)鈣前要補(bǔ)充維生素D3。如果單純補(bǔ)

2、充鈣劑而不補(bǔ)充維生素D3，那么補(bǔ)充的鈣劑就不能夠充分吸收、利用，因而出現(xiàn)鈣劑吃了很多，孩子還是缺鈣的現(xiàn)象。補(bǔ)充維生素D的最簡(jiǎn)單方式就是讓寶寶享受舒服的日光浴......直接補(bǔ)鈣法直接補(bǔ)鈣法即鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，通過(guò)服用鈣劑產(chǎn)品補(bǔ)鈣，分有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣：有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無(wú)機(jī)鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，吸收不好。如果你的寶寶小于2歲，建議不要選擇無(wú)機(jī)鈣。有機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無(wú)機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦）等。