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《高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題探析》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題探析內(nèi)容：高職學(xué)生在學(xué)習(xí)中，有許多與學(xué)業(yè)有關(guān)的心理問題，本文就高職學(xué)生中普遍存在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)、考試焦慮和厭學(xué)等方面進(jìn)行論述。高職學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理衛(wèi)生問題已經(jīng)成了一個(gè)不容忽視的現(xiàn)實(shí)，尤其表現(xiàn)在一年級(jí)新生中。為了改善高職學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，應(yīng)積極采取相應(yīng)措施?！ ￡P(guān)鍵詞：高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題 學(xué)習(xí)是人和動(dòng)物在生活過程中通過實(shí)踐訓(xùn)練而獲得的，由經(jīng)驗(yàn)引起的相對(duì)持久的適應(yīng)性的心理變化，即有機(jī)體以經(jīng)驗(yàn)方式引起的對(duì)環(huán)境相對(duì)持久的適應(yīng)性的心理變化。高職學(xué)生的學(xué)習(xí)是在一定的知識(shí)基礎(chǔ)之上進(jìn)行的，有以下特點(diǎn)：第一，學(xué)習(xí)主體
2、的變化，中、小學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)是以教師為主，以教師組織教學(xué)為主，高職學(xué)生學(xué)習(xí)是以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體進(jìn)行的，這就決定了他們的學(xué)習(xí)帶有一定的創(chuàng)造性。第二，學(xué)習(xí)的自主性，無論從學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間及學(xué)習(xí)方式都更加強(qiáng)調(diào)個(gè)體在學(xué)習(xí)活動(dòng)中承擔(dān)角色。第三，學(xué)習(xí)的專業(yè)性，高職學(xué)生的學(xué)習(xí)是在確定了基本的專業(yè)方向后進(jìn)行的，因此其學(xué)習(xí)的職業(yè)定向性較為明確，即為將來走上工作崗位，適應(yīng)社會(huì)需要所進(jìn)行的學(xué)習(xí)。第四，知識(shí)的學(xué)習(xí)與能力、素質(zhì)的培養(yǎng)并重?！ ∫?、高職學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題 高職學(xué)生在學(xué)習(xí)中，有許多與學(xué)業(yè)有關(guān)的心理問題，一是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)。
3、二是注意力不集中主要表現(xiàn)：上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動(dòng)靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時(shí)間不能靜心；參加活動(dòng)如體育運(yùn)動(dòng)或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。三是考試焦慮。它是一種嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)?？荚囀亲躺o張情緒的土壤，有的學(xué)生因考試緊張，不能正常發(fā)揮自己的水平，主要是由于求勝心切，加重了心理負(fù)擔(dān)，求勝動(dòng)機(jī)在大腦皮層的某一區(qū)域形成了占主導(dǎo)地位的興奮中心，致使其附近區(qū)域處于抑制狀態(tài)，這會(huì)破壞知識(shí)之間的聯(lián)系，妨礙了對(duì)知識(shí)的調(diào)動(dòng)與提取，而記憶的暫時(shí)中斷往往會(huì)加
4、重焦慮情緒，從而加深考生對(duì)考試成績得失的憂慮，于時(shí)導(dǎo)致惡性循環(huán)，容易造成錯(cuò)答、漏答或不知如何應(yīng)答，在焦慮的狀態(tài)下，學(xué)生的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。四是厭學(xué)，它是學(xué)習(xí)障礙中的一種表現(xiàn)，也是一種心理障礙。它是學(xué)生勤奮進(jìn)取的阻力，它能使學(xué)生背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，情緒壓抑、意志消沉、煩惱憂郁，對(duì)人生缺乏積極向上的態(tài)度，學(xué)習(xí)上的思想障礙還造成學(xué)生強(qiáng)烈的逆反心理，加深他們與家長、教師的心理鴻溝。 二、高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練 1．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)適 ?。?）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的自我調(diào)整。一是正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值
5、與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生。二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)，特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性。三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值?！ 。?）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)。一是正確認(rèn)識(shí)自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動(dòng)機(jī)，與此同時(shí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)。二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為深層學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，淡化外在獎(jiǎng)勵(lì)特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對(duì)待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績。三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅(jiān)持不懈，便會(huì)取得預(yù)期效果?！ ?．注意力不集中的自我調(diào)適
6、（1）學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來。 ?。?）適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵(lì)與自我暗示?！ 。?）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力。 ?。?）選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控?！ ?．考試焦慮的調(diào)適 （1）充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備:80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識(shí)是克服考試焦慮的根本途徑?！ 。?）正確評(píng)價(jià)自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。正確對(duì)待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄；過于擔(dān)心、焦慮不僅于事無補(bǔ)，而且還會(huì)影
7、響水平的正常發(fā)揮?！ 。?）學(xué)會(huì)放松。放松有許多方法，我們介紹兩種：一是深呼吸法，首先以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；然后用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；最后想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心。二是想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的?！ 。?）開展考前心理輔導(dǎo)。對(duì)一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學(xué)生在考試前進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)以緩解其心理壓力；對(duì)高度考試焦慮的學(xué)生進(jìn)行集體輔導(dǎo)，使學(xué)生客觀
8、地認(rèn)識(shí)自己，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我心理調(diào)整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發(fā)揮出應(yīng)有的水平?！ ?．厭學(xué)心理的調(diào)適
