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1、高職學生學習心理問題探析內(nèi)容：高職學生在學習中，有許多與學業(yè)有關(guān)的心理問題，本文就高職學生中普遍存在的學習動機不當、考試焦慮和厭學等方面進行論述。高職學生學習中的心理衛(wèi)生問題已經(jīng)成了一個不容忽視的現(xiàn)實，尤其表現(xiàn)在一年級新生中。為了改善高職學生的學習狀況，提高心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展，應(yīng)積極采取相應(yīng)措施?！ ￡P(guān)鍵詞：高職學生學習心理問題 學習是人和動物在生活過程中通過實踐訓練而獲得的，由經(jīng)驗引起的相對持久的適應(yīng)性的心理變化，即有機體以經(jīng)驗方式引起的對環(huán)境相對持久的適應(yīng)性的心理變化。高職學生的學習是在一定的知識基礎(chǔ)之上進行的，有以下特點：第一，學習主體
2、的變化，中、小學時期的學習是以教師為主，以教師組織教學為主，高職學生學習是以教師為主導、學生為主體進行的，這就決定了他們的學習帶有一定的創(chuàng)造性。第二，學習的自主性，無論從學習內(nèi)容、學習時間及學習方式都更加強調(diào)個體在學習活動中承擔角色。第三，學習的專業(yè)性，高職學生的學習是在確定了基本的專業(yè)方向后進行的，因此其學習的職業(yè)定向性較為明確，即為將來走上工作崗位，適應(yīng)社會需要所進行的學習。第四，知識的學習與能力、素質(zhì)的培養(yǎng)并重?！ ∫?、高職學生常見的學習心理問題 高職學生在學習中，有許多與學業(yè)有關(guān)的心理問題，一是學習動機不當包括學習動機不足和學習動機過強。
3、二是注意力不集中主要表現(xiàn)：上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時間不能靜心；參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。三是考試焦慮。它是一種嚴重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)。考試是滋生緊張情緒的土壤，有的學生因考試緊張，不能正常發(fā)揮自己的水平，主要是由于求勝心切，加重了心理負擔，求勝動機在大腦皮層的某一區(qū)域形成了占主導地位的興奮中心，致使其附近區(qū)域處于抑制狀態(tài)，這會破壞知識之間的聯(lián)系，妨礙了對知識的調(diào)動與提取，而記憶的暫時中斷往往會加
4、重焦慮情緒，從而加深考生對考試成績得失的憂慮，于時導致惡性循環(huán)，容易造成錯答、漏答或不知如何應(yīng)答，在焦慮的狀態(tài)下，學生的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。四是厭學，它是學習障礙中的一種表現(xiàn)，也是一種心理障礙。它是學生勤奮進取的阻力，它能使學生背上沉重的心理負擔，情緒壓抑、意志消沉、煩惱憂郁，對人生缺乏積極向上的態(tài)度，學習上的思想障礙還造成學生強烈的逆反心理，加深他們與家長、教師的心理鴻溝?！ 《?、高職學生學習心理問題的自我調(diào)節(jié)訓練 1．學習動機不當?shù)淖晕艺{(diào)適 ?。?）學習動機不足的自我調(diào)整。一是正確認識學習的價值
5、與大學的目標，重新規(guī)劃學業(yè)與人生。二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學習，特別是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性。三是改進學習方法，提高學習效率與學業(yè)自我效能感，提高學業(yè)的自我價值與社會價值?！ 。?）學習動機過強的自我調(diào)節(jié)。一是正確認識自己的潛質(zhì)，制訂恰當?shù)膶W業(yè)目標與學業(yè)期望，調(diào)整成就動機，與此同時，腳踏實地，循序漸進，不好高騖遠。二是轉(zhuǎn)換表面的學習動機為深層學習動機，淡化外在獎勵特別是學業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學業(yè)成績。三是端正學習態(tài)度，樹立遠大理想，保持旺盛的學習熱情，堅持不懈，便會取得預期效果?！ ?．注意力不集中的自我調(diào)適
6、（1）學會注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來。 ?。?）適當強化學習動機，保持適當?shù)膶W習壓力與學習焦慮，并進行積極的自我激勵與自我暗示?！ 。?）養(yǎng)成良好的學習習慣與生活習慣，保持旺盛的精力?！ 。?）選擇理想的學習環(huán)境，減少與學習無關(guān)的活動，并進行適當?shù)淖晕冶O(jiān)控?！ ?．考試焦慮的調(diào)適 ?。?）充分的復習準備:80%的人考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。 ?。?）正確評價自我，確立恰當?shù)膶W業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。正確對待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄；過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影
7、響水平的正常發(fā)揮。 ?。?）學會放松。放松有許多方法，我們介紹兩種：一是深呼吸法，首先以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；然后用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；最后想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心。二是想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放松的目的?！ 。?）開展考前心理輔導。對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力；對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀
8、地認識自己，提高心理素質(zhì)，增強自我心理調(diào)整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發(fā)揮出應(yīng)有的水平?！ ?．厭學心理的調(diào)適
